這個(gè)暑假干什么?訓(xùn)練孩子注意力,教會(huì)孩子保持注意力的法寶
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看到自己的注意力區(qū)域
孩子們傾向于不停地轉(zhuǎn)移注意力 , 所以他們經(jīng)常與倒U形曲線相關(guān) 。
給他們畫一張倒U形的曲線圖 , 讓他們隨便找出一點(diǎn) , 作為他們現(xiàn)在的狀態(tài) 。
在曲線圖上寫一個(gè)大寫的字母Z , 這樣他們可以看到自己的注意力區(qū)域 。
讓他們明白他們可以在自己感覺(jué)到煩躁無(wú)聊的時(shí)候增加一些刺激 , 而在負(fù)擔(dān)過(guò)重的時(shí)候減少一些刺激 , 讓他們告訴你他們的想法和計(jì)劃 。
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你的孩子能夠?qū)懴氯?, 并集中精力做這三件事 , 把它們解決掉嗎?
當(dāng)他注意力集中的時(shí)候 , 讓他把要做的事情寫下來(lái) , 這樣在他不能集中注意力的時(shí)候仍然能看他之前準(zhǔn)備要做的事情 。
把它拍成照片 , 這樣在孩子做作業(yè)的時(shí)間里 , 隨時(shí)可以看到 。 如果進(jìn)行得很順利 , 讓你的孩子知道他的想法很有幫助;如果進(jìn)行得不順利 , 告訴他這是很正常的 , 這僅僅意味著應(yīng)該再想一些新的主意 。
和你的孩子練習(xí)“情景變換” , 讓這成為一種游戲 。 學(xué)習(xí)集中注意力不一定是很痛苦的事情 , 也可以很有趣 , 他還可能從中獲得獎(jiǎng)勵(lì) 。
壞選擇/好選擇
如果你的孩子有粗心大意或任性的毛病 , 你就要通過(guò)讓他們重述曾經(jīng)犯過(guò)的錯(cuò)誤來(lái)教他們自我控制 。 重述錯(cuò)誤行為給他們一個(gè)機(jī)會(huì) , 可以學(xué)習(xí)下次如何做得更好 , 并且激勵(lì)他們做得更好 。 比如孩子今天上課走神了 , 忘了交作業(yè) 。
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