相信身高對于每一個青春期的人來說 ， 都是一個不可避免的話題 ， 很多人都希望自己在同學們中是長得高高的 ， 而不是矮人半截 ， 畢竟身高矮也是一種硬傷 ， 很多人還會因為身高比不上同齡人而變得自卑 ， 尤其是現在營養充分的時代 ， 平均身高也在不斷的提升 ， 我們更應該關注自己的身高是否能夠達到平均水平 ， 很多人認為到了一定的年紀 ， 身高就定型了 ， 其實很多時候還會出現逆生長 ， 那么怎么才知道自己是否還會長高呢 ， 其實很簡單 ， 睡覺時候還有這三個現象 ， 證明你還有長高的可能哦 。

----不論男女 ， 青春期睡覺還出現3種現象 ， 那么恭喜你 ， 身高還在長//---- http:// //

第一：睡覺時總是腿抽筋

我們要知道腿抽筋 ， 有時候是一種缺鈣的表現 ， 如果說平時會出現這樣的情況 ， 除了因為白天運動量過大之外 ， 還有一種可能性就是身體長高的一種表現 ， 如果你發現你在睡覺的時候 ， 經常會出現這樣的情況 ， 除了補鈣之外 ， 也要加強鍛煉哦 ， 說不定還會出現再次長高的情況 。

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第二：總是容易犯困 ， 瞌睡多

我們小時候總是會聽到父母說 ， 睡覺多一些 ， 長的就會高一些 ， 因為長高基本都是在睡覺的時候進行的 ， 所以很多缺覺的小伙伴可能會覺得身高有些矮 ， 這是因為青春期很多小伙伴都處在學習緊張的狀態 ， 長時間高緊張的學習影響到了睡覺質量 ， 還導致睡眠不足 ， 所以如果睡覺多一些 ， 保證充足的睡眠 ， 說不定也會慢慢長高哦 。

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