文|文兒

女人生完孩子以后 ， 有一件事情躲不過 ， 就是產后惡露 。 雖然每位剛生完孩子的女人 ， 都會有排惡露的這個階段 。 但是 ， 有的產婦三周左右就排干凈了 。 而有的產婦斷斷續續幾個月還是淋漓不凈 。 惡露排不干凈 ， 對于女人產后身體和心理的恢復極其不利 。 所以 ， 別不當回事 。 那些惡露能排出得又快又干凈的產婦 ， 都有自己的訣竅 。 其實也很簡單 ， 你別不知道 。

----想要惡露排得又快又干凈 ， 里面的訣竅很簡單 ， 你別不知道//---- http:// //

產后一到四天不要逞強 ， 盡量臥床休息

女人在生產后的前三四天 ， 是惡露排出的關鍵時期 。 新媽媽在這幾天不要逞強 ， 盡量臥床靜養 ， 根據個人的體質 ， 慎重決定下床走動的時間 。 也不要讓家里或者外界的雜事擾亂心神 ， 否則一旦情緒過于緊張 ， 就有可能擾亂了惡露的排出 。 產后 ， 保持愉快的心情 ， 需要媽媽們自己來 。

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