說(shuō)起零食 ， 是許多家長(zhǎng)頭疼的問(wèn)題 。 寶寶們對(duì)零食的喜愛可謂與生俱來(lái)呀~“媽媽 ， 想吃冰淇淋...”“想吃糖嘛 ， 嗚嗚嗚~”面對(duì)寶寶的“星星眼”攻勢(shì) ， 家長(zhǎng)們可要犯愁了 ， 尤其是老一輩 ， 更是看不得孫子委屈渴望 。 想給吧 ， 怕不健康；不給吧 ， 心里揪得慌……今天 ， 豆芽媽來(lái)給大家講一講 ， 關(guān)于零食的那些事兒~

寶寶需要零食嗎？

要！寶寶正處在生長(zhǎng)發(fā)育極其迅速的階段 ， 但是他們的胃容量卻非常小 。 試想一下 ， 每頓雖然能吃飽 ， 但是很快消耗完 ， 感到肚子餓卻被強(qiáng)迫一日三餐 ， 你受得了？大人們有時(shí)也會(huì)在兩餐之間吃一些零食 ， 何況熱量消耗迅速的寶寶呢~家長(zhǎng)們要明確一點(diǎn)：三餐是不夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育需要的 。

說(shuō)到這里 ， 可能又有疑惑了：吃零食哪有營(yíng)養(yǎng)？不會(huì)影響正餐么？豆芽媽要告訴大家 ， 零食≠垃圾食品！吃零食除了要選對(duì) ， 還要吃對(duì)時(shí)間 ， 在對(duì)的時(shí)間補(bǔ)充健康零食 ， 對(duì)寶寶的成長(zhǎng)是有益的 。

什么時(shí)候吃？

多大的寶寶需要補(bǔ)充零食呢？從寶寶添加輔食開始 ， 每減少一點(diǎn)奶量 ， 就可以逐漸增加一些零食了 ， 零食也是逐漸替代寶寶喝奶的食品之一 。 為了避免影響正餐 ， 零食的添加一般在兩餐之間進(jìn)行 。 另外 ， 家長(zhǎng)們要明確 ， 吃零食的目的不是為了充饑 ， 而是在正餐之間給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) ， 因此量也不可過(guò)多 。 仔細(xì)控制好量和時(shí)間 ， 完全可以做到既補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、滿足寶寶 ， 又不影響寶寶正餐的攝入 。

哪些零食適合寶寶吃？

1、乳制品

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