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---- 懷孕不同時期采取的睡眠姿勢 //---- http:// //

懷孕期間 ， 孕婦在不同時期應采取什么樣的睡眠姿勢呢？

當孕婦仰臥位時 ， 增大的子宮就可壓迫脊柱前的腹主動脈 ， 導致胎盤血液灌注減少 ， 使胎兒出現由于缺氧 ， 缺血引起的各種病癥 。 如宮內發發育遲緩 ， 宮內窘迫 ， 嚴懲者還可造成死胎 。 對孕婦來說 ， 由于腹主動脈受壓 ， 回心血量和心輸出量均降低 ， 則母體各臟器供血不足 ， 出現頭暈 ， 心悸 ， 脈搏增快 ， 出虛汗 ， 嚴重時還可引起低血壓 。

仰臥位時還可壓迫下腔靜脈 ， 加重或誘發高血壓綜合癥 。 也可引起排尿不暢 ， 下肢水腫 ， 下肢靜脈曲張 ， 痔瘡等 。

乙狀結腸位于左下腹 ， 致使增大的子宮右旋 ， 使子宮血管受牽拉或扭曲 ， 同樣可引起胎盤血流量減少 ， 進而引起胎兒發育障礙 。

由此可見孕婦不宜仰位 。 最佳的睡眠姿勢是左側臥位 。 當然 ， 整個晚止只保持一個睡眠姿勢是不太可能的 ， 可以左右側臥位交替 ， 建議晝左側臥位 ， 短時側臥位 ， 避免仰臥位 ， 尤其是妊娠中晚期更應如此 。

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