1、心情愉悅

吃好、喝好、休息好、心情好 ， 這個是關鍵！而且媽媽的喜怒哀樂 ， 通過神經介質的變化 ， 會影響胎兒的心理機制 ， 大量的醫學證據表明 ， 懷孕時嚴重的焦慮癥會使孩子長大后情緒不穩定 ， 甚至導致畸形 。

所以 ， 爸爸們 ， 該怎么做應該很清楚吧！

2、避免外界不良刺激

遠離煙和二手煙

服用藥物要謹慎

電離輻射

遠離擁擠嘈雜的環境

3、直接胎教＋間接胎教

直接胎教

撫摸、輕拍肚皮

給寶寶說話、講故事

輕柔音樂（媽媽喜歡為主）

間接胎教

起居規律、適量運動

給孕媽安靜、舒適的環境

均衡飲食

注意：

①寶寶25周時聽力基本就與成人相同了 ， 所以爸爸媽媽可以陪寶寶說說話 ， 到孕晚期 ， 胎兒甚至能分辨出父母的聲音呢！

②音樂強度不應超過60分貝（大概是正常交談的音量） ， 不要把播放器或耳機放在媽媽肚子上 ， 國內外均有因過量聲音刺激造成新生兒聽力受損的報告 。

③適度撫摸肚皮 ， 但不要隨時隨地都撫摸 ， 這會打擾胎兒睡眠 。 睡眠對胎兒來說 ， 是一種大腦、身體和心理發育的積極過程 。

----“胎教”應該這樣做//---- http:// //

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