健脾潤肺的無花果，孩子應該怎么吃？
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夏天是盛產水果的季節 ， 家長懂得在適當的時候給孩子吃對的水果 ， 不僅讓孩子解了嘴饞 ， 還能調養好孩子健康 。
現在天氣越來越熱 ， 暑氣逼人 ， 很多家長還是忍不住要給孩子煲涼茶 ， 清熱解暑 。 與其給孩子喝涼茶 ， 還不如讓孩子多吃一味時令水果 ， 不僅能健脾益肺 ， 食用的方法還能靈活多變 ， 既能日常當水果吃 ， 又能外出當零食吃 ， 還能煲湯煲糖水 ， 家長孩子都喜愛 。 這個水果就是：
無花果
西醫認為無花果有非常豐富的營養物質 。 已知含有18種氨基酸 ， 且富含多種維生素 ， 其中維生素A、C的含量尤其豐富；同時也是富硒的水果 ， 硒是一種多功能的生命營養素 ， 廣泛應用于抗癌防癌 。 無花果的含硒量是食用菌的100倍 ， 是大蒜的400倍; 另外所含有20%左右的果糖和葡萄糖 ， 是孩子生長發育所必不可少的營養物質 。
中醫看來 ， 無花果不僅是水果 ， 更是一味中藥 。 除了有很好的營養價值 ， 還具有清熱生津 ， 健脾開胃、解毒消腫等功效 。 無花果盛產于盛夏 ， 多吃對緩解孩子夏季一些皮膚瘡毒、長痱子等都有幫助 。 尤其適合夏季的氣候特點和孩子的體質特點 。
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無花果的功效
健脾 ， 消食潤腸
《本草匯言》中記載 ， 無花果入手足太陰、手陽明經 ， 有健胃清腸的功效 。 孩子夏天脾胃虛弱 ， 容易積食 ， 經常看到孩子夏天沒胃口 ， 就是這個原因 。 日常吃些消食健胃的水果 ， 通過飲食的調節來預防 ， 比吃藥消積更好 。
益肺 ， 止咳治咽痛
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