寶寶白天的小睡和夜間睡眠一樣重要
把小睡問(wèn)題扼殺在萌芽狀態(tài) ， 寶寶白天的小睡和夜間睡眠一樣重要 。
想要讓孩子保持健康、快樂(lè) ， 睡眠是很重要的一個(gè)因素 ， 尤其是小睡 ， 它不僅能補(bǔ)充寶寶不足的夜間睡眠 ， 還能起到與夜間睡眠不一樣的作用 。
很多時(shí)候很多父母認(rèn)為寶寶看上去精力充沛 ， 完全不需要每天的小睡時(shí)光 。 其實(shí)不然 ， 雖然孩子看上去精力充沛 ， 但讓他適當(dāng)?shù)匦∷粫?huì)兒還是很有必要的 。
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睡眠新主張 ， 雖然午睡時(shí)間隨著寶寶的成長(zhǎng)而縮短 ， 但未滿1個(gè)小時(shí)的午覺(jué)絕對(duì)無(wú)法充分消除寶寶的疲勞 。 所以 ， 父母應(yīng)盡可能讓寶寶午睡1個(gè)小時(shí)以上 。 很多成年人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷:中午抽出一點(diǎn)時(shí)間小睡 ， 會(huì)使自己重新精神煥發(fā) 。 因?yàn)榻?jīng)過(guò)一上午的學(xué)習(xí)或工作 ， 我們的生理狀態(tài)進(jìn)入低潮 。 而適當(dāng)?shù)匦∷瘎t能有效綬解疲勞 ， 使人放松心情 。 總之 ， 小睡對(duì)成年人來(lái)說(shuō)很重要 ， 而對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)就更加重要了 。
有研究表明 ， 小睡能夠有力地推動(dòng)孩子認(rèn)知能力的發(fā)展 。 仔細(xì)觀察那些小睡有規(guī)律的孩子 ， 你會(huì)發(fā)現(xiàn) ， 他們?cè)趯W(xué)習(xí)新的知識(shí)、探索周圍的世界時(shí)也是興致盎然 ， 表現(xiàn)出極度開(kāi)心的樣子 ， 充足的睡眠能夠保證寶寶的活力 。
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