食材中蔬菜、水果是維生素的豐富來源 ， 維生素種類豐富 ， 不同食材所含有的維生素種類和量也各異 ， 在寶寶可以接受的范圍內 ， 媽媽可以多讓寶寶嘗試不同食材制成的輔食 。

卷心菜汁

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高麗菜能提高人體免疫力 ， 預防感冒 。 高麗菜富含維生素U ， 對胃潰瘍有著很好的治療作用 ， 能加速創面愈合 ， 是胃潰瘍患者的有效食品 。 推薦添加月齡：4-6個月 。

準備食材：高麗菜50克、水0.8杯

步驟1：將高麗菜洗干凈放到鍋內 。

步驟2：將高麗菜煮熟 。

步驟3：用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀 。

步驟4：將高麗菜泥去渣 。

步驟5：即可用湯匙給寶寶喂食 。

香蕉泥

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香蕉泥含有豐富的碳水化合物、蛋白質 ， 還有豐富的鉀、鈣、磷、鐵及維生素A原 ， B1和C等 。 具有潤腸、通便的作用 ， 對便秘有輔助治療作用 。 推薦添加月齡：4-6個月 。

準備食材：香蕉70克

步驟1：將香蕉洗凈 ， 剝去白絲 。

步驟2：把香蕉切成小塊放入攪拌機中 。

步驟3：已攪拌好的香蕉泥 。

步驟4：盛出一小碗即可喂食 。

豆芽泥

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