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孕媽在空調房需要注意哪些？

----「大夫說」孕媽咪夏天在空調房里需要注意哪些問題？//---- http:// //

好多孕媽后臺留言詢問懷孕了還可不可以吹空調 ， 答案是當然可以！但是孕媽吹空調需要注意以下幾點：

1、空調溫度不要太低 ， 保持在26℃左右較為合適 ， 切忌溫度太低和室外溫差太大 。 忽冷忽熱愛感冒 ， 尤其是孕媽敏感的體質更容易中招！

2、在空調房里 ， 孕媽咪要調整自己的位置 ， 避免直接吹到空調的冷風 。 準備一個空調毯蓋在身上是更好不過的了 。

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3、夜間睡覺開空調的話 ， 最好穿上薄的棉質長袖睡衣 。

4、關空調后不要馬上走出空調房 ， 等室溫稍微回升 ， 身體相對適應再走出房間 。

5、可以放一臺加濕器 ， 注意保濕 ， 避免干燥 。

6、不要一天24小時都開著空調 ， 孕婦在使用空調時間不宜過長 ， 也要適當開窗通風 ， 起身活動 。

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7、常開空調的房間 ， 建議至少4小時通一次風 ， 每次不少于10-20分鐘；

8、定期清理空調 。 空調室內機的一些部件需要定期清潔 ， 特別是空氣過濾網 ， 要及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌 。

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