提示您本文原始標題是：這些破壞孩子免疫力的壞習慣 ， 大部分家長都做過

前幾天和一位寶媽聊天：

好郁悶！孩子免疫力差 ， 又生病了 ， 三頭兩日地跑醫院 ， 別說孩子 ， 大人都怕了！平時我也很注意寶寶的飲食、衛生 ， 很少帶寶寶到人流量大的地方去 ， 寶寶為什么還是老生病？寶寶免疫力為什么這么差啊！

家長都希望自己的孩子能夠健健康康的成長 ， 為了提高孩子免疫力 ， 也會嘗試各種各樣的方法 ， 但殊不知 ， 有時候家長的一些錯誤做法 ， 會悄悄破壞孩子的免疫力！

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搞清楚什么是免疫力

所謂免疫力 ， 簡而言之就是人體本身的一種防御機制 ， 它的主要目標是識別和消滅入侵到人體內的病毒、細菌等異物 ， 并識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞 ， 再或者是人自身產生的衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞 ， 是一種正常的生理反應 。

雖然說免疫能力過高不行 ， 但是過低也不行 。 一旦家長不注意保護孩子的免疫力 ， 造成孩子的免疫力低下 ， 孩子就很容易受到外界細菌和病毒的侵犯 ， 自然容易生病 。 可以說 ， 免疫因子就像一個個衛兵 ， 保護著孩子的身體大本營不被敵人侵犯 ， 保護孩子的健康和安全 。

但是 ， 寶寶經常患一些小病 ， 是有助于免疫力提高的 。 孩子每次生病都是機體免疫系統同病毒的一次對抗 。 而對這些小病 ， 媽媽只需要科學護理是可以自行恢復的 ， 真的不必驚慌 。

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錯誤的養育方式反而會破壞寶寶的免疫力 。

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過度清潔

孩子所處環境臟亂差當然不行 ， 但是 ， 過分干凈也不行！

因為環境中的細菌也能幫助孩子提高后天的免疫力 。

一項研究顯示 ， 對孩子過度清潔 ， 可能增加其患過敏 ， 如濕疹和哮喘的危險 。

有的孩子孩子長期生活在“無菌”的環境中 ， 接觸的微生物太少 ， 導致自身免疫力底下 ， 一旦與外界有了“親密”接觸 ， 就會生病 。

所以這里我們要適當允許孩子“臟”一些 。 這里的臟并不是讓大家不講衛生 ， 而是說不要一天打掃無數次衛生 ， 各種消毒 ， 生怕孩子粘上一點細菌 。

適量的病菌反而會促進孩子免疫系統的發育 ， 幫他提高免疫力 。

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濫用益生菌

這幾年 ， 不少商家都在鼓吹益生菌的作用 ， 導致很多媽媽都認為 ， 益生菌是一種“人畜無害、老少咸宜”的完美制劑 。

雖然說益生菌是一類對人體有益的活性微生物 ， 它是定植于人體腸道、生殖系統內 ， 能產生一定的健康功效從而改善人體微生態平衡、發揮有益作用的活性有益微生物 。 但是 ， 濫用益生菌會破壞寶寶自身的腸胃調節功能 ， 影響寶寶自身免疫力、抵抗力的建立 。

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睡眠不足

睡眠是一天中“充能”的時候 ， 是蛋白質合成與修復的階段 ， 可以達到恢復體力的效果 。

良好的睡眠能消除孩子全身疲勞 ， 使腦神經、內分泌、物質代謝、心血管活動、消化功能、呼吸功能等能得到休整 ， 促使身體組織生長發育和自我修補 ， 增強免疫功能 ， 提高對疾病的抵抗力 。

而睡眠不足可能會導致人體對抗病原菌、腫瘤細胞的自然殺手細胞制造不足 ， 使免疫力下降 ， 增加病毒細菌入侵的機會 。

一般情況 ， 新生寶寶每日睡眠時間應在16-20小時左右 ， 而1-3個月的寶寶大概在16個小時左右 ， 4-12個月的寶寶應在14-15小時 ， 滿周歲-3歲前應在12-13小時左右 。

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一生病就吃藥

不少媽媽 ， 看到寶寶稍微有生病的跡象了 ， 就馬上給孩子吃藥 ， 認為這樣可以把“疾病扼殺在搖籃里” ， 其實不然 。

美國FDA認為 ， 普通感冒是可以自愈的疾病 ， 感冒藥不能去除病根 ， 也不能縮短病程 ， 還可能帶來傷害 。

孩子每次生病都是機體免疫力和病毒病菌的一次對抗 ， 如果孩子一生病就吃藥打針 ， 就會提前把孩子的免疫細胞從“戰場”中召回 ， 不僅不能夠起到保護和治療的目的 ， 還可能會傷害孩子的身體（比如加劇細菌的耐藥性 ， 損害身體抵抗力等） 。

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穿的太厚 ， 裹得太嚴

有一種“冷”叫“媽媽媽覺得冷” 。

天氣稍有變化 ， 媽媽就給寶寶里三層外三層包起來 ， 生怕寶寶冷著凍著 。 其實孩子是比大人更耐凍的 ， 穿的衣服可以比大人還要少一些 。 如果穿的太厚 ， 寶寶一活動流汗了 ， 身上的汗液反而散發不出來 ， 更簡單著涼傷風 ， 出現咳嗽或發燒等癥狀 。 寶寶的成長 ， 也是需要適應外界的環境的 ， 無論冷熱 ， 過度的保護 ， 只會降低寶寶抵抗外界環境的能力 。

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吃的多 ， 身體好

少媽媽認為孩子吃得越多 ， 對身體越好 ， 總喜歡給孩子多吃 。

然而 ， 孩子的腸胃和消化功能并不是太完善 ， 東西吃多了非常容易導致積食 ， 積食一旦嚴重 ， 內火、口臭、便秘、發燒、厭食等等癥狀都會出來 ， 根本不利于孩子的健康成長 。

所以說 ， 孩子的飲食 ， 只要保證營養均衡、進食時間規律即可 ， 不要以為吃得越多 ， 對身體越好 。

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