生完寶寶之后 ， 很多媽媽都會選擇母乳喂養娃 ， 不僅省時省力 ， 母乳中還含有大量的營養成分 ， 能很好的幫助寶寶成長 。 不過 ， 很多時候媽媽會發現 ， 寶寶吃飽的時候 ， 自己的乳房漲奶情況很嚴重 ， 等到要喂奶的時候 ， 一滴奶水也沒有 。 其實 ， 哺乳期奶水很少 ， 一般都是因為媽媽不注意這些事 ， 給寶寶“斷了糧” ， 看看你中了幾件？

----哺乳期間 ， 這4種媽媽奶水會越來越少 ， 很多人不自知//---- http:// //

大吃大喝的媽媽

有些媽媽孕期飲食上十分小心 ， 生產之后 ， 就開始放縱自己 ， 大吃特吃 。 飲食上不注意很容易導致回奶 ， 比如：巧克力、辣椒 ， 山楂 ， 等等 ， 這些食物都可能造成一定程度的回奶 。 飲食不節制不僅會造成產后肥胖 ， 孩子沒奶吃也會跟著受罪 。 還有一種情況 ， 長輩看媽媽坐月子期間身體很虛弱 ， 就做了很多湯品 ， 幫助媽媽恢復元氣 。 其實過多飲用補湯 ， 會造成營養過剩 ， 媽媽很容易漲奶 ， 乳房疼痛難忍 ， 自己會很痛苦 。 不過有這種情況的媽媽不用太多于擔心 ， 調整好心態 ， 正確使用吸奶器吸出多余的乳汁 ， 能有效緩解乳房的脹痛感 。 所以說 ， 月子期間合理的飲食是很重要的 ， 媽媽一定要節制 。

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