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教你幾招給寶寶夏天補鈣的好方法

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很多家長會猶豫要不要給寶寶補鈣 ， 又不知道才用哪種補鈣的形式 。 有的家長崇尚口服維生素D ， 有的家長喜歡帶寶寶曬太陽 ， 那么 ， 夏天到底要怎么補鈣？針對部分網友提出的問題 ， 小編特意咨詢育兒專家為您解答常見疑惑 。


教你幾招給寶寶夏天補鈣的好方法

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夏天 ， 寶寶出汗多 ， 鈣元素會不會流失？寶寶戶外運動比較多的時候 ， 關于補鈣 ， 有什么需要注意的呢？

寶寶如果是因為戶外運動而流汗 ， 那么 ， 并不會造成寶寶缺鈣 ， 而是流失了水與鹽 ， 寶寶應該及時補充飲水 ， 并且 ， 需要時要適當補充鹽分 。 不過家長需要注意 ， 如果寶寶缺鈣 ， 會引發寶寶易流汗等癥狀 ， 家長要分清孩子流汗原因 ， 在確定是否需要給孩子補鈣 。

維生素D是促進寶寶鈣吸收的重要元素 ， 如果缺乏維生素D ， 那么 ， 寶寶就會出現缺鈣現象 。 維生素D有兩種來源 ， 既可以通過食物 ， 又可以通過自身合成 。

不過 ， 嬰兒因為消化系統尚未晚上 ， 所以飲食會有限制 ， 往往無法通過食物獲得足夠的維生素D ， 所以 ， 通過曬太陽促進自身合成維生素D對嬰兒尤其重要 。

夏天什么時間段最適合帶寶寶曬太陽？是否陽光越強 ， 維生素D合成就會越多呢？

嬰兒曬太陽最好是在早上8、9點或者下午4、5點的時候 。 至于說陽光越強烈 ， 維生素D合成越多的說法并沒有科學依據 ， 尤其需要注意 ， 嬰兒的皮膚非常脆弱 ， 如果進行暴曬 ， 會是寶寶皮膚嚴重曬傷 ， 造成不可挽回的后果 。

所以 ， 不要讓嬰兒處于強太陽光下 ， 并且注意 ， 不要直接照射嬰兒雙眼 ， 曬太陽也有時間限制 。 嬰兒最理想的曬太陽的皮膚部位是四肢以及肛周 。

夏季太熱 ， 寶寶食欲不振 ， 怎樣為寶寶添加搭配補鈣的食物呢？

補鈣食物常見的有牛奶、海產品、豆制品 ， 蔬菜類如油菜、茴香、小白菜、芹菜等等 。 寶寶如果食欲不振 ， 尤其是長期處于這種狀態 ， 需要帶寶寶檢查微量元素 ， 然后根據醫生建議 ， 看看需要喂寶寶添加哪些食物或者是口服液之類的 。

夏天經常曬太陽 ， 還需要給寶寶補充維生素AD滴劑嗎？

夏天天氣悶熱 ， 寶寶從食物中得到的維生素D隨著孩子食欲下降而減少 ， 單純的依靠曬太陽促進自身維生素D合成 ， 有時候無法滿足嬰幼兒對鈣元素的需求 ， 所以 ， 醫生會建議嬰幼兒可以進行常規補鈣 。

最后 ， 小編提示各位家長 ， 寶寶多曬太陽可以補鈣 ， 不過 ， 切記過度曬太陽 ， 避免曬傷寶寶 。

同時 ， 夏天高溫炎熱 ， 寶寶的代謝又較高 ， 出汗多 ， 并且常常伴有食欲不振等 ， 家長一定要給寶寶補充充足的水分 ， 并且要掌握寶寶的身體情況 ， 看看是否需要補充鈣之外的元素 。 希望寶寶們和家長可以愉快地度過這個夏天！