育兒知識：寶寶老是哭鬧睡不著，如何哄寶寶入睡？很多媽媽喜歡把寶寶抱在懷里

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新生兒出生后很長一段時間內需要充足的睡眠，一般除了吃奶之外，多數時間都在睡覺。一般來說，正常新生兒一晝夜中要睡18~22個小時，這是因為新生兒的腦相對較大，其重量為出生時體重的10％~20％，但是腦溝、腦回尚未形成，大腦皮質興奮性低，神經活動過程弱，外界對其刺激相對來說過強，很容易疲勞，這樣又會使皮質興奮性進一步低下，從而進入睡眠狀態。所以，對于需要長時間睡眠的寶寶來說，睡眠是一個需要關注的問題。那么，媽媽在哄寶寶入睡的時候，需要注意哪些問題呢？

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◆注意調整寶寶的睡姿

寶寶仰臥入睡的時候，喜歡把頭轉向光線較亮的一方，時間長了，就很容易造成偏頭。為了預防偏頭，在寶寶出生三個月之內，每天都應注意調整寶寶的睡眠姿勢，睡覺方向也可調換一下。假如寶寶已有輕微偏頭的現象，可以在寶寶的腦袋旁放一塊卷起來的毛巾，讓寶寶的腦袋不再往原來那個方向偏，或者給寶寶使用定型枕，這樣寶寶的頭型才會長得好看。

◆避免造成意外

由于寶寶頸部較短，為寶寶蓋棉被時要注意不能堵住寶寶的鼻孔，以免發生意外。如果寶寶和成人一起睡，要防止成人睡覺后將手臂放在寶寶的臉上導致窒息，還要注意不能壓著寶寶。最好的辦法是讓寶寶睡在自己的嬰兒床上。寶寶吃完奶睡覺時，媽媽一定要陪伴在旁邊，防止寶寶吐奶后，奶塊進入氣管造成窒息。如果寶寶喜歡俯臥睡覺，一定要及時糾正他的姿勢，防止床上的棉織品堵住寶寶的鼻子。

◆不要搖著寶寶入睡

很多媽媽喜歡把寶寶抱在懷里，并輕輕地搖晃，以此來哄寶寶入睡，尤其是寶寶哭鬧或睡眠不安時，更是如此。而且情急之下，搖晃會越加猛烈，直到寶寶入睡為止。其實這樣做很不妥，很容易導致寶寶未發育成熟的大腦和較硬的顱骨碰撞，造成腦小血管破裂，引起腦震蕩或顱內出血。此外，這個習慣形成了之后，寶寶變得沒有被搖晃就不肯睡覺，這樣也很不好。

◆不用陪著寶寶睡

很多媽媽在孩子入睡的時候，也陪著寶寶睡。其實這樣也大可不必。長期陪睡，會讓寶寶過分依賴媽媽，將來到了幼兒園或上小學的時候，和媽媽分開睡就會比較困難。因此應該從小就培養孩子獨自入睡，并養成習慣。同一個被窩睡覺，也很可能會發生大人壓傷甚至壓死小孩的事件。

◆不要摟著寶寶睡

很多媽媽喜歡摟著寶寶睡覺。其實，這樣做不但讓寶寶難以呼吸到新鮮空氣，還會導致寶寶睡覺的時候不能自由伸展身體，影響血液循環。寶寶常常醒過來后條件反射地尋找奶頭吃奶，這樣的壞習慣養成以后，會影響寶寶的食欲。而有時媽媽睡得太熟，奶頭堵塞寶寶的鼻孔而全然不知，容易釀成悲劇。

◆不要讓寶寶開燈睡

有些媽媽將寶寶的臥室燈通宵開著，有時候可能是忘記關了，有時候是為了方便給寶寶換尿布或喂奶，而一直開著燈。實際上，寶寶在通宵開燈的環境中睡眠，會影響睡眠質量。因為寶寶適應環境變化的調節機能較差，臥室關掉燈的時候，寶寶就會不適應，影響寶寶的生長發育。另外，燈光對寶寶的眼睛也不好。

金牌月嫂貼心叮囑

夏季睡覺時，也要注意保暖，尤其是腹部和腳心，以免寶寶著涼。一些媽媽在夏天讓寶寶光著身子躺在床上，以求涼爽。然而小寶寶體溫調節功能差，身體很容易受涼，特別是腹部，一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。因此，即使炎夏也不可讓寶寶裸睡，最好在寶寶胸腹部蓋一層薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。

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育兒知識：寶寶老是哭鬧睡不著，如何哄寶寶入睡？