文|淘媽

對于我們普通人來講 ， 睡覺的時候只要覺得舒服 ， 想怎么睡就怎么睡 ， 對睡姿沒什么要求 。 可是對于孕婦來講 ， 連睡覺都有很多的講究 ， 其中很多孕婦都比較關注孕期的睡姿 。 而大多數孕婦聽到的就是左側睡 ， 并且整個孕期都堅持這樣的睡姿 。 事實上 ， 孕婦在不同時區的睡姿是不一樣的 ， 別再傻傻堅持左側睡了 ， 不然你和胎兒都遭罪 。

----孕婦在不同時期的睡姿是不一樣的 ， 別再傻傻堅持左側睡了//---- http:// //

懷孕早期

這個時候的胎兒在子宮里的發育是在母體的盆腔內 ， 外力的壓迫或者是自身的壓迫都不會太重 。 所以這個時期的睡姿比較自由 ， 主要看孕婦怎么睡舒服 。 不過像趴著睡 ， 或者是摟著東西睡的習慣還是應該慢慢改掉 ， 避免后期改不過來 。

懷孕中期

到了懷孕中期 ， 孕婦的肚子越來越大 ， 平時要注意保護好腹部 ， 避免外力的直接撞擊 。 而且孕婦要慢慢習慣側臥的睡姿了 ， 這樣孕婦會舒服些 ， 像其他的睡姿可能會產生壓迫感 。 如果孕婦感覺下肢比較沉重 ， 可以采取仰臥的睡姿 。

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