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「營養美學」擺脫“傳統思維”，規劃屬于自己的哺乳期膳食

中國臨床營養網（lcyycc）

擺脫“傳統思維” ， 規劃屬于自己的哺乳期膳食！

文丨營養美學

已授權《中國臨床營養網》轉載


「營養美學」擺脫“傳統思維”，規劃屬于自己的哺乳期膳食

----「營養美學」擺脫“傳統思維” ， 規劃屬于自己的哺乳期膳食//---- http:// //

思路決定出路！做好任何事情首先要在思想上尋找突破 ， 以新思維去應對不斷發展的事物本身 。


新生命的到來 ， 新角色的轉變 ， 處處都有很多的問題 ， 所以需要用新的方法去解決 。


那么規劃屬于自己的哺乳期膳食計劃 ， 也需要有新的思維方式 ， 希望下面的內容能幫到你！

哺乳期飲食上 ，

你可能會問到這些問題？


「營養美學」擺脫“傳統思維”，規劃屬于自己的哺乳期膳食

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這些問題在我的眼里 ， 總結幾點：

  • 哺乳期飲食禁忌

  • 體重管理

  • 母乳喂養

  • 特殊狀態

  • 其他腦洞問題

這些問題中大多數是哺乳期媽媽們都會問到的共性問題 ， 僅有部分為個體的、特殊的問題！

在共性的問題方面 ， 對于哺乳的母親來說最想解決的應該是：如何保證泌乳和體形的恢復？

接下來我們就重點談談：身材和乳汁 。


「營養美學」擺脫“傳統思維”，規劃屬于自己的哺乳期膳食

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一. 身 材

現在很多孕媽已經開始關注和管理自己孕期的體重增長！那我們孕期的體重到底長到哪里去了呢？