提示您本文原始標題是：夏季給孩子喝酸梅湯 ， 一定要謹記這幾點！

酸梅湯是正經的一款夏日飲料 ， 有人說多喝酸梅湯好 ， 有人說不好 。 那么到底好不好呢？酸梅湯是不是適合全部的人呢？今天我們就來說道說道 。

酸梅湯是可以天天喝的 ， 尤其是容易中暑的寶寶 ， 我們不妨在寶寶出門之前就給他灌上一壺酸梅湯 ， 隨身帶著 ， 這樣可以幫助孩子再戶外運動后快速補充體液 ， 調節電解質平衡 ， 預防中暑 。

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還有一點很重要的 ， 酸梅湯不要喝冰涼的 ， 我們熬完酸梅湯 ， 可以把它放到冰箱里去冷藏保存 ， 防止變質 ， 但是我們在喝的時候 ， 尤其是給小孩子喝的時候 ， 一定要拿到室溫去緩一緩 ， 讓它變成室溫的溫度了 ， 再給他喝 。 太涼的食物 ， 容易傷害的我們小孩子的脾胃 ， 對寶寶后期的生長發育都是非常不利的 。

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材料：

烏梅25克 ， 烏棗25克 ， 山楂40克 ， 甘草3克 ， 紅豆蔻3克 ， 陳皮3克 ， 桂花3克 ， 食鹽3克 ， 洛神花3-5克 ， 冰糖150克 。

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步驟：

將除桂花以外所有的材料放到2500毫升的純凈水里浸泡三個小時 ， 然后大火煮25-30分鐘 ， 關火后放入桂花 ， 在燜一個小時即可

TIPS：

接下來我們就來說一說不同體質的寶寶 ， 他們去喝酸梅湯的時候 ， 有什么需要我們要求注意的 ， 或者有什么額外增減的一些小技巧 。

脾氣暴躁的寶寶：

我們知道烏梅是有非常好的平肝的作用 ， 我們有的寶寶肝火非常的旺 ， 非常急躁 ， 容易發脾氣 ， 動不動就生氣 ， 這樣的他的肝火會比較旺 ， 所以我們的湯水里最主要的一個材料就是烏梅 ， 在北方地區這樣的肝火旺的癥狀會更加明顯 。 我們用烏梅去熬酸梅湯 ， 可以非常好地幫他們去降噪 ， 然后緩解干起 。

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積食的寶寶：

還有很多寶寶積食很嚴重 ， 舌苔很厚很黃 ， 早上起來睡醒了可能還會有一些口臭啊 ， 口苦等等這樣的癥狀 。 這說明他吃的太多了 ， 那積食了怎么辦呢 ， 我們可以加一些山楂 ， 尤其是孩子吃肉吃蛋白質太多了 ， 我們就可以在湯里加上山楂 ， 起到非常好的消食的作用 。

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腹瀉的寶寶：

還有一些寶寶在夏天的時候比較容易腹瀉 ， 動不動就拉稀鬧肚子 ， 這樣的寶寶說明她腸胃的功能是比較弱的 ， 我們可以加上兩三片的生姜或者老姜 ， 幫他們去暖胃 ， 暖腸 ， 然后幫助他們調整腸道功能 ， 從而減少這種腹瀉的事情的發生 。

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胖一點的小寶寶：

還有一種小寶寶 ， 他就比較胖 ， 寶寶的臉呀 ， 眼皮是腫腫的 ， 這種孩子濕氣比較重 ， 我們可以在湯里加上一些生薏仁 ， 薏米進行燉煮 ， 幫助我們的孩子緩解濕氣 。

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