當今社會下 ， 身高無疑是很重要的 ， 而睡眠質量的好與壞對孩子的身高發育又有著至關重要的影響 ， 如果說一個孩子睡眠的質量不好 ， 對寶寶身高的增長是有很大的弊端的 ， 而且睡覺的好與壞還會對孩子的大腦發育有一些影響 ， 所以說 ， 睡眠質量對于寶寶的整體發育是尤為重要的 ， 因此 ， 保證孩子的睡眠質量就顯得非常關鍵和必要 。 那么為了讓孩子更好地睡覺 ， 擁有更好的休息質量 ， 以便于孩子能長得更高 ， 大腦發育得更好 ， 更聰明 ， 媽媽們在以下幾個方面可以再做一些努力 。

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1.臥室的環境

睡眠環境對孩子的影響非常重要 ， 一般來說 ， 想要讓寶寶更好地休息 ， 擁有更好的睡眠質量 ， 孩子休息的環境 ， 需要安靜 ， 而且沒有刺眼的燈光 ， 對于電視啊 ， 手機啊 ， 這些產生大量光線 ， 同時還會吸引孩子注意力的電子產品是不應該放在臥室的 ， 窗簾也應該是暗色系 ， 可以在很大程度上遮光 ， 同時屋里的濕度和溫度 ， 跟孩子的睡眠質量也有很大的關系 。

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