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你家孩子每天都會按時吃早餐嗎？早餐是開啟身體一天的重要的一餐 。 老話說得好：“早餐要吃好” 。 也正是這個原因吧 ， 但是現在的情況是 ， 很多家長忙于工作 ， 總是沒時間給孩子準備早餐 ， 似乎說起來 。

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家長也有一肚子委屈：

小冉媽媽：我家孩子有起床氣 ， 每天起床都要磨蹭好長時間 ， 壓迫的我是根本沒時間給孩子做早餐啊 。 只能送孩子上學的時候從路上買點 ， 讓他帶著 。

慶慶媽媽：我是名銷售 ， 確實每天陪孩子的時間很少 ， 晚上加班有時候到9點 ， 客戶真的是隨叫隨到 ， 也是挺愧疚孩子了 ， 別說是早飯了 ， 很多地方我都沒做好 。

小嬰媽媽：我家孩子從小就是面包牛奶 ， 簡單省事 ， 這樣的早餐營養夠嗎？

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聽了這么多寶媽的委屈 ， 似乎確實存在這樣的困擾 。 但是盡管沒時間給孩子做早餐 ， 也不能碰這4類早飯 ， 已經上了“黑名單” 。 就算家里的孩子在喜歡吃 ， 家長也得控制 ， 不能縱容 ， 傷害的是孩子的脾胃 。

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第1類：油炸類早餐搭配

常見的油炸類的早餐 ， 除了油條、油炸糕 ， 還有炸餅等等 。 早晨孩子的脾胃剛剛蘇醒 ， 就給孩子吃這么油膩的食物 ， 很容易增加孩子的消化負擔 ， 經常積食不說 ， 還容易給孩子留下肥胖的隱患 。 并且食物經過油炸以后 ， 雖然味道很香 ， 但是早就失去了 ， 其中的營養價值 ， 特別是搭配上豆漿之后 ， 還沒買超過1周歲別拿豆漿當早餐 。

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第2類：簡單方便的速食早餐

為了節約時間 ， 這些速食早點已經開始步入每個家庭 。 像一些速沖湯、泡面以及加熱即食的飯菜 。 泡面就不用說了 ， 這些即食的湯類和飯菜 ， 為了保存很長時間 ， 添加了不少添加劑和防腐劑 ， 孩子身體根本無法排解和代謝的 。 并且這一類食物中 ， 營養價值低 。

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第3類：昨天剩下的隔夜飯菜

為了節約時間 ， 隔夜的飯菜稍微一熱就能給孩子吃了 ， 但是營養大打折扣 ， 還會滋生很多細菌 ， 影響孩子的腸胃菌群環境 ， 耽誤孩子的生長發育 ， 不建議給孩子當早飯的 。

第4類：面包、餅干等零食早餐

很多家長會從超市選購第二天的食材 ， 餅干、面包牛奶 ， 以為這樣就營養均衡了 。 很多家長選擇甜甜的餅干 ， 先不說對牙齒的影響 ， 會傷害孩子的脾胃 ， 影響孩子的口味變化 。 并且超市里的“假牛奶” ， 這么多 ， 稍不留神就給孩子喝了沒啥營養 ， 化學添加劑一堆的牛奶 。

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早餐吃的好 ， 孩子脾胃棒

夏季是孩子的脾胃影響最大的 ， 稍微做的不好 ， 就會給脾胃造成傷害 。 家長要多留意孩子的變化 ， 及時給娃喝點金棘末 ， 消化體內的積食 ， 調養脾胃 ， 這樣孩子的脾胃好了 ， 食欲大開 ， 吃飯都不用喂 ， 營養上去了 ， 長個不用愁 。

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