孕媽媽的下奶神器 ， 鯽魚豆腐湯

有些孕婦生完寶寶坐月子時 ， 沒有奶水 ， 寶寶只能喝奶粉 ， 但是醫生建議寶寶要喝母乳才是最明智的 。 但是沒有奶水怎么辦呢？現推薦一款下奶神器－－鯽魚豆腐湯 。 鯽魚豆腐湯能促進乳汁分泌 ， 也能起到恢復身體的作用 。

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鯽魚豆腐湯所需的材料有：鯽魚兩條、豆腐250克、生姜一塊、香蔥一根、鹽、花生油、香油少許 。

準備好材料后 ， 就要開始做了！一定要認真學喲！

第一步把鯽魚清洗干凈后 ， 抹點鹽在魚身上 ， 豆腐切成小塊 ， 生姜去皮切絲 ， 香蔥切碎 。

第二步鍋燒熱后倒點花生油 ， 油熱下生姜爆香 ， 把腌好的鯽魚放入鍋里侍兩面煎黃 ， 加入適量的開水 ， 接著放入豆腐塊 ， 中火煮30分鐘 。

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最后一步關火后加適量的鹽 ， 滴點香油 ， 撒上香蔥 。 （記得別加太多鹽嚕 ， 因為魚先抹了點鹽）

完成了以上步驟就可以喝湯了！鯽魚豆腐湯是一道美味羹湯 ， 生完寶寶的媽媽多喝這個湯可增加奶水 ， 使奶水多到寶寶喝不完 。 是不是很容易做呀!還等什么呀？趕緊收藏吧！

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