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端午將至，給寶寶吃粽子可一定要注意！

提示您本文原始標題是：端午將至 ， 給寶寶吃粽子可一定要注意！

一年一度的端午節馬上就要到了 ， 各地美味的粽子已經新鮮出爐了 。 媽媽自己吃得香 ， 怎么忍心讓寶寶在旁邊羨慕地盯著呢 。

想給寶寶分享一口粽子的時候 ， 又擔心寶寶能吃粽子嗎?下面我們就來看看怎么讓寶寶健康地吃上美味的粽子 。


端午將至，給寶寶吃粽子可一定要注意！

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寶寶吃粽子容易遇到的危險

1.糯米太黏 ， 小心噎住窒息

粽子是用黏黏的糯米做的 ， 粘性非常強 ， 小寶寶不會細嚼慢咽 ， 吞咽反射也沒有發育完善 ， 如果小寶寶一口接一口的吃 ， 很容易發生糯米在食道中“塞車”、噎住喉嚨的危險情況 。

別以為噎住的是食道就不會影響呼吸 ， 如果恰好卡在了食道第一狹窄處（食道與咽交界處） ， 都可能會阻塞氣道引起窒息 。

2.各種餡兒 ， 更容易卡住

很多粽子里都會放各種各樣的餡兒 ， 紅棗、蜜棗、綠豆、枸杞等餡兒都非常不適合寶寶吃 ， 一旦不小心吞咽進去核 ， 卡在喉嚨里 ， 就會發生生命危險！

3.難消化！容易消化不良、腹瀉等

粽子是用糯米做的 ， 糯米含較多淀粉 ， 粘性高、非常難消化 ， 大人吃多了都很可能消化不良 ， 更何況小寶寶的消化道功能很不健全 ， 吃上幾口就容易造成胃酸過多、消化不良、腹脹和腹瀉 。

4.高鹽、高糖 ， 根本不適合寶寶吃！

我們在超市和網上買到的粽子 ， 餡料大多是肥五花肉、香菇、花生、蛋黃、各種甜品 ， 用糯米包裹餡料 ， 非常高糖、高油、高鹽 ， 缺乏膳食纖維 ， 家家月嫂認為根本就不適合寶寶吃！


端午將至，給寶寶吃粽子可一定要注意！

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多大的寶寶可以吃粽子?

一歲以內的寶寶盡量不吃或小吃幾口就好了 。 等到寶寶長到3歲的時候 ， 就可以吃粽子啦 ， 一次吃粽子不要超過粽身的1/3；當寶寶4~6歲的時候 ， 則可像大人一樣吃一整個粽子了 ， 但是一次不要超過一個 。

寶寶食用粽子的時候需要注意：

1.避免空腹/晚間食用 。 寶媽們注意 ， 一天中有兩個時段是不能讓寶寶吃粽子的 ， 一是早晨起來空腹的時候 ， 腸胃的蠕動還未復蘇 ， 腸胃蠕動緩慢；二是睡前兩個小時 ， 人體夜晚腸道蠕動也很慢 ， 消化食物的能力差 ， 這兩個時段吃粽子都容易引起消化不良 。

2.粽子要趁熱吃 。 放冷的粽子質地會比較硬 ， 不僅口感不夠好 ， 也更難消化 ， 加了油脂、肉、蛋黃、五谷雜糧的粽子更不宜冷吃 。 因此家家月嫂請你記得要把粽子先加熱再給寶寶吃 。 注意徹底煮熟 ， 以免粽葉表皮滋生的細菌對寶寶產生危害 。

3.吃粽子不能代替正餐 。 不能讓寶寶把粽子當做飯來吃 ， 應該把粽子當做加餐 ， 在兩餐之間吃 。

4.口味要清淡 。 家家月嫂建議寶媽們給寶寶選購口味清淡、不油膩的粽子 ， 一些含有綠豆、豆沙、紅棗等植物原料的粽子是很好的選擇 ， 既可增加纖維含量 ， 還能幫助腸胃蠕動消化 。

5.搭配蔬果 。 給寶寶吃粽子的時候可以搭配一些蔬菜、水果 ， 這樣有助于寶寶腸胃蠕動 ， 避免因吃粽子引起的消化不良 。 但不要吃含過多水份的寒性瓜類、比如西瓜 ， 容易引起腹瀉、腹痛 。

6.細嚼慢咽 。 由于寶寶的吞咽功能較弱 ， 進食粽子的時候家長們要提醒孩子細嚼慢咽 ， 不能急 ， 最好能同時喝些水避免被噎 。


端午將至，給寶寶吃粽子可一定要注意！

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家家月嫂溫馨提醒：寶媽們購買粽子的時候注意選擇信譽比較好、知名度高的品牌 ， 并選擇在大型、正規的商場購買 ， 不要購買流動販售的散裝、三無粽子 。 當然最好就是自己親自動手為寶寶包粽子了 ， 這樣可以選擇寶寶喜歡的餡兒 ， 糖和鹽也可以少放一點 ， 從而做出更健康的粽子 。

寶寶吃了粽子消化不良怎么辦?

1.吃點蘋果泥

蘋果中的纖維素可刺激腸蠕動 ， 加快寶寶的消化速度 ， 所含的果膠也可吸收毒素 ， 可以有效緩解寶寶消化不良的情況 。

做法：準備一個蘋果 ， 切對半 ， 去核 。 入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋 ， 用勺子將內部果肉搗爛即可讓寶寶食用 。

2.喝點麥芽茶/山楂茶

麥芽茶其味甘性微溫 ， 有消食開胃 ， 利濕止痢的功效 。

做法：準備炒麥芽30克 ， 茶葉8克(炒焦) ， 上二味用沸水沖泡10分鐘 ， 不拘時溫服 。 每日1劑 。 每劑可用沸水沖泡2～3次 。

也可以讓寶寶喝點山楂茶 ， 酸而破泄 ， 消積散瘀 ， 善于消肉積、癥塊 ， 并能行氣活血 。

3.給寶寶按摩肚肚

在寶寶肚臍處用手輕輕地按順時針的方向撫摸 ， 可以幫助寶寶消化 。

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