之前小編一篇文章《崔玉濤建議寶寶多大開始游泳比較好》引起了家長的廣泛關注 ， 很多家長對于嬰兒游泳的好處以及注意事項有了更深的了解 。 然而 ， 有家長表示 ， 都說讓孩子堅持游泳能提高寶寶睡眠質量 ， 那為什么我的孩子在游泳之后 ， 反而不睡覺了呢？

----寶寶游泳之后反而不睡覺？崔玉濤：游泳的時間段有問題//---- http:// //

其實 ， 這就和嬰兒游泳時間段的選擇有關了 。 崔玉濤表示：在正確的時間進行適量的嬰兒游泳運動 ， 能提高寶寶睡眠質量 ， 讓寶寶盡快進入深度睡眠 。

在一天當中 ， 選擇哪個時間段讓寶寶進行嬰兒游泳鍛煉最好呢？首先要排除掉的就是晚上寶寶睡前一個小時的那段時間 ， 寶寶睡前劇烈運動 ， 無論是嬰兒游泳還是其他體育運動 ， 都會導致大腦處于長時間的興奮狀態 ， 影響寶寶睡眠質量 。

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