----期末考試快到了 ， 多給孩子吃這菜！味道好 ， 營養足 ， 孩子胃口好//---- http:// //

6月份對于學生們來講是最忙碌的一個月 ， 各種考試接踵而至 。 為人父母的我們曾經也都是學生 ， 看著孩子忙碌地學習 ， 心里肯定也是萬分心疼 。 但是學習必須由孩子自己來 ， 誰也代替不了 ， 我們能做的就是多一些關心和陪伴 。 另外 ， 飲食方面營養一定要跟上 。

現在天氣比較熱了 ， 飲食上除了營養搭配 ， 不要給孩子吃油膩的食物 。 多吃蔬菜 ， 多吃優質蛋白 ， 盡量餐食多樣化 ， 營養跟上 ， 身體才能更強健 ， 才能以更好的狀態投入到學習 。

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今天分享一道比較適合孩子吃的菜 ， 里面有雞肉、蘆筍、胡蘿卜 ， 都是比較清口的食材 ， 但是營養搭配非常好 。 雞肉含有優質蛋白 ， 易消化 ， 好吸收 ， 而且軟嫩不塞牙 。 蘆筍可以說是非常棒的蔬菜了 ， 營養價值非常高 ， 每年剛上市的時候賣到幾十一斤 ， 現在價格便宜很多 ， 但是味道依舊很好 ， 常吃可以提高身體免疫力 。 還有胡蘿卜 ， 有補肝明目的功效 ， 現在孩子學習緊張 ， 用眼比較多 ， 多吃胡蘿卜可以減緩眼疲勞 。

這三種食材搭配在一起 ， 不僅好看 ， 口感也是非常豐富的 ， 肉嫩菜鮮 ， 味道很贊 ， 孩子一定喜歡！

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