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坐月子不要洗頭洗澡？這4個(gè)坐月子做法，你還在用嗎？

中國(guó)自古就有坐月子的習(xí)俗 ， 很多人認(rèn)為 ， 產(chǎn)婦在懷孕和分娩時(shí) ， 體質(zhì)有很大的變化 。

生產(chǎn)時(shí)出血多 ， 加上出汗、腰酸、腹痛 ， 非常耗損體力 ， 氣血、筋骨都很虛弱 ， 需要一段時(shí)間的調(diào)補(bǔ) ， 促進(jìn)身體恢復(fù) 。


坐月子不要洗頭洗澡？這4個(gè)坐月子做法，你還在用嗎？

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那么 ， 要怎么科學(xué)坐月子呢？

怕受涼 ， 全身得捂嚴(yán)實(shí)點(diǎn)×

過膝、包肩是重點(diǎn)√

產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象 ， 身體在以出汗的形式排出孕期體內(nèi)增加的水分 。 在炎熱的夏季 ， 出汗增多 ， 毛孔張開容易感受風(fēng)、寒、濕邪氣 ， 導(dǎo)致感冒、關(guān)節(jié)痛等問題 。

衣服應(yīng)該選擇棉質(zhì)的 ， 既保暖又吸汗 。

同時(shí)要注意保護(hù)關(guān)節(jié) ， 穿衣以包肩、過膝為原則 ， 根據(jù)自身情況適當(dāng)穿衣 ， 千萬不要一味地“捂” ， 以免中暑 。

去年 ， 山東臨沂一個(gè)新媽媽 ， 在炎熱的夏季坐月子 ， 仍堅(jiān)持不開風(fēng)扇、空調(diào) ， 穿著長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲還蓋被子 ， 結(jié)果中暑 ， 最后不治身亡 。

千萬不能吹風(fēng)×

風(fēng)不直吹就行了√

所謂的產(chǎn)后不可以吹風(fēng) ， 同樣也是怕風(fēng)、寒邪氣侵入體內(nèi) 。 但只要避免風(fēng)直吹產(chǎn)婦就不怕 ， 比如人在臥室 ， 那就可以打開臥室的房門 ， 在客廳開空調(diào) 。

室內(nèi)的溫度不能過高 ， 應(yīng)保持在26攝氏度左右 ， 且要經(jīng)常通風(fēng)換氣 ， 以產(chǎn)婦感覺舒適為宜 。

夏季雨水比較多 ， 當(dāng)空氣中濕度過大 ， 就要使用空調(diào)或抽濕機(jī) ， 使室內(nèi)濕度保持在55％左右 。