提示您本文原始標題是：孩子睡覺老是蹬被子 ， 除了熱 ， 這些原因不要忽視 ， 否則影響發育

帶過孩子的家長一定有這樣的經歷：孩子睡覺踢被子 。 大多數家長會默默的給孩子蓋上 ， 而并不會去研究為什么 。 但很很擔心孩子踢被子會著涼 ， 實在讓人頭疼 ， 尤其是晚上 ， 都不敢放心的睡覺 。 大多數家長睡眠困擾問題也是在那個時候形成的 。 有不少家長為了防止孩子踢被子 ， 還專門買了一個睡袋 。

孩子頻繁蹬被子的現象是怎么產生的呢？家長要做做功課 ， 了解了解 ， 并不是一味的再給孩子蓋上被子就完事了 。

大多數時候 ， 寶寶是因為太熱 ， 才會蹬被子的 ， 我孩子小的時候 ， 我特別留意了一下他等被子時的身體情況 ， 大多數是因為熱 ， 熱得滿頭大汗 。

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如果溫度舒適的情況下 ， 他能很安穩的一覺睡到天亮 。 然后我們就知道了要適當的給他加減衣服 ， 即使別人都穿得很厚了 ， 我孩子還可以穿得薄一點 ， 而且不會感冒 。

孩子睡覺蹬被子的現象 ， 大多因為這些情況造成的 ， 爸爸媽媽注意到了 ， 再對待孩子蹬被子的時候 ， 就不會腳忙手亂了 。

1、穿得多 ， 蓋的被子太厚

有不少新手媽媽 ， 由于沒有帶孩子的經驗 ， 怕孩子被涼到了 ， 給孩子穿得厚不說 ， 給孩子蓋得被子也是厚厚的 。 這當然容易保暖 ， 孩子肯定會熱得蹬掉被子 。

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我們在育兒時 ， 醫生就會說 ， 孩子兌奶的溫度在不燙手背的情況就可以給孩子喝了 ， 那個溫度兌大人來說 ， 已經有點涼了 。 在給孩子洗澡的時候 ， 洗澡水溫度也在36度左右 ， 我們大人的洗澡水一般在42度左右 。

可見對孩子來說 ， 需要的溫度并不是特別高 。 小孩子本來就多動 ， 身體體質比較好 ， 沒那么脆弱 ， 偏冷一點溫度反而適合他 。 太熱了 ， 可能會破壞孩子身體的調節能力 ， 引起發熱 。 太熱也會加快新陳代謝的速度 ， 會消耗過多的蛋白質和能量 。

建議：根據天氣 ， 孩子的溫度 ， 適當加減衣服 。

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2、消化不良

成年人消化不良 ， 會引起坐立不安 ， 很不舒服 。 小孩也一樣 ， 他也會很難入睡 ， 而且會通過翻滾等形式 ， 讓自己舒服一點 。 甚至會喜歡趴著睡覺 。 因為有些家長害怕孩子沒吃飽 ， 影響長身體 ， 尤其怕營養不良 。 造成了孩子吃得太飽 ， 引起胃脹 ， 導致不舒服 。

建議：吃飯時 ， 給孩子吃到合適 ， 可以少食多餐 ， 尤其是晚上的飲食 ， 按時吃飯 ， 然后再走一走 ， 幫助消化 ， 當然晚上不能吃得太多 。 孩子消化不良 ， 除了影響睡眠 ， 還影響身體發育 。 所以 ， 家長要引起注意 。

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3、太過興奮

孩子遇到好玩的 ， 就舍不得放手 ， 想要一直玩下去 。 尤其是有了和他同齡的孩子在一起玩的時候 ， 只要家長不叫 ， 真的可以玩得很晚 。 到睡覺的時候 ， 很快就睡著了 ， 但半夜容易被自己的情緒影響 ， 而導致蹬被子 。

建議：孩子玩得適度 ， 不要玩太長時間而影響正常的睡眠時間 ， 尤其是不要太吵 。 盡量保持一個安靜的環境 ， 讓孩子一覺睡到天明 。

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4、環境原因

有的孩子一換地方 ， 就會影響睡眠 ， 很不適應新的環境 ， 所以就一直不睡覺 ， 或者睡著了也經常做夢 ， 感覺沒有安全感 ， 就會出現蹬被子的現象 。 這確實是一種不好的現象 ， 媽媽也要了解這種現象 。

建議：媽媽可以給孩子講一些鍛煉膽子的事情 ， 鼓勵孩子獨立 ， 那樣他才會慢慢克服心理障礙 ， 適應環境 。

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孩子有一個好的睡眠情況 ， 他會長得更健康 ， 體質也會更好 ， 更重要的是個子也長得高 。 所以不要忽略孩子睡眠 ， 要多了解孩子為什么會出現睡眠不好的情況 ， 才能正確的幫助他 。

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