表妹肚子里的孩子已經八個多月了 ， 離預產期也不遠了 ， 上周去看望她 ， 跟她聊了沒一會 ， 表妹就不停地打哈欠 ， 看起來很疲憊 。 表妹說懷孕晚期自己總是感到特別累 ， 但是明明睡眠時間也挺多的了 ， 還是對很多事情提不起精神 ， 又乏又困 。 其實 ， 產婦在孕晚期的時候 ， 身體負擔比較重 ， 所以感到疲憊很正常 ， 而且現在到了夏天 ， 本來人就比較容易犯困 ， 所以也不要太擔心 。 以下這幾件事可以有效緩解孕期疲憊 ， 寶媽可以嘗試一下哦!

----懷孕晚期 ， 寶媽總是疲憊不堪 ， 學會這幾招可以有效應對//---- http:// //

勞逸結合

孕期的產婦經常會出現兩種極端的情況 ， 一種是孕期基本一直睡 ， 害怕休息不好影響胎兒發育 ， 另一種是孕晚期加強運動 ， 希望提高自身的抵抗力 。 其實這兩種情況都不正確 ， 休息時間如果太久 ， 反而會讓人陷入困乏之中 ， 所以有的人睡得越多越容易困 。 運動時間太久 ， 寶媽身體能量消耗比較大 ， 所以也容易感到疲憊 。 正確的做法應該是勞逸結合 ， 休息和運動都要適量 ， 而且孕晚期寶媽肚子比較大 ， 運動起來更吃力 ， 可以換上托腹內褲 ， 讓寶媽更加舒適省力 。

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