寶寶一歲之前這些蔬菜不能吃，很多寶媽都當(dāng)耳邊風(fēng)！巧克力的營養(yǎng)物質(zhì)單一

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寶寶的生長發(fā)育當(dāng)然是離不開新鮮的水果蔬菜啦，其中豐富的維生素是他必須的營養(yǎng)素。可是寶寶的胃腸道等消化系統(tǒng)還處于發(fā)育階段，并不是任何一種蔬菜都可以吃的，如果吃了不合適的蔬菜就可能會引發(fā)疾病。所以家長們要注意一下，這些蔬菜慎給寶寶食用。

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1.菠菜

菠菜，估計大家吃的時候都會發(fā)現(xiàn)非常澀嘴，這是因為菠菜中含有大量的草酸，草酸會和鈣結(jié)合形成草酸鈣，這會影響寶寶對于食物中鈣的吸收，但是菠菜營養(yǎng)豐富，如果家長堅持要給寶寶吃菠菜，也可以先用開水焯五分鐘，再給他食用。

2.莧菜

莧菜中的硝酸鹽含量較高，而硝酸鹽很容易轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，亞硝酸鹽會導(dǎo)致寶寶中毒引發(fā)藍血病。曾有一個新聞就報道過，一個八個月大的寶寶就因為吃了幾口莧菜粥就被送到了醫(yī)院搶救，過了三天才脫離了生命危險，所以還是等寶寶稍微大點的時候再吃莧菜吧。

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3.芹菜

芹菜，纖維素豐富，促進腸道蠕動，還具有清熱下火的作用，可是寶寶吃太多的芹菜會因為對礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅等的吸收，嚴(yán)重也許會引發(fā)腹瀉，所以建議寶寶們不可多吃芹菜。

4.苦瓜

苦瓜的味道太過于苦澀，小孩子很難接受，而且苦瓜屬于寒涼性食物，還是盡量不要給寶寶吃的好。苦瓜中的草酸含量也不低，所以如果要吃的話也建議先在開水中焯一下。

除了蔬菜，這些食物也不能瞎吃！

當(dāng)寶寶稍大一點的時候就可以添加輔食了，媽媽們總是愛心滿滿的給寶寶們準(zhǔn)備各種各樣的美食，有時候還會大展身手，自己下廚做一些美味的食物，可是有些糊涂的家長不知道很多食物對于小寶寶來說并不適合，所以添加輔食時要稍微多注意一下下列食物：

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酸奶

容易易損害腸胃

一歲內(nèi)的寶寶胃腸道還沒發(fā)育完全，酸奶的酸度較高，并不適合寶寶嬌嫩的腸胃，而且酸奶中含有的益生菌會打亂寶寶身體內(nèi)本身的益生菌群體，對寶寶的消化造成一定的影響，所以寶寶們在三歲之前的乳制品還是只選擇母乳或者配方乳比較合適。

豆?jié){

高發(fā)過敏問題

豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富，尤其是蛋白質(zhì)、卵磷脂、不飽和脂肪酸等，可是豆?jié){中的營養(yǎng)物質(zhì)并不適合小寶寶的腸胃。不能完全消化掉的豆?jié){會引起腸胃不適等不良癥狀，而且豆?jié){的植物蛋白還會對寶寶的腎臟造成負擔(dān) ，有些孩子還會出現(xiàn)過敏的癥狀，所以建議三歲以內(nèi)的寶寶不可喝太多的豆?jié){ 。

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巧克力

易引起齲齒等

巧克力的營養(yǎng)物質(zhì)單一，而且還含有大量的咖啡因和脂肪，容易引起寶寶精神興奮不睡覺，還會引發(fā)尿床、齲齒、脹氣等狀況，所以三歲以內(nèi)的寶寶不可食用巧克力，三歲以上的寶寶也要盡量少吃。

奶油蛋糕

嚴(yán)重影響健康

蛋糕屬于高熱量高脂肪高糖分的食物，而且還含有大量的反式脂肪酸和色素，不僅會引起寶寶齲齒和發(fā)胖，甚至?xí)o孩子養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣，而且奶油不太好消化，對于寶寶來說，一歲以內(nèi)還是不要吃比較好。

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糖果

多吃易誘發(fā)齲齒

糖果是引發(fā)寶寶齲齒的最大因素，吃糖除了對牙齒不好以外，還會導(dǎo)致孩子缺乏維生素等問題，有的孩子因為吃糖太多還會引發(fā)營養(yǎng)不良，這對于寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣非常不利，而且糖果中得食品添加劑較多，所以建議還是少吃為妙，尤其是三歲以內(nèi)的寶寶。

堅果

吃法不對易腹瀉

堅果類的食物含有大量的不飽和脂肪酸和卵磷脂，這對于寶寶的生長發(fā)育很有幫助，可是再好的食物對于年齡小的孩子來說也不能隨意吃，堅果不易消化，還容易引起腹瀉，三歲以內(nèi)的寶寶們要少吃。而且堅果容易嗆到，所以寶寶吃的堅果最好是搗成粉末，以免孩子發(fā)生不測。

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粗糧

吃得太多難消化

粗糧中的維生素B族元素豐富，對于預(yù)防齲齒、便秘等以及幫助咀嚼肌的發(fā)育和平衡飲食都有幫助，可是粗糧比較難消化，所以最好是在寶寶一歲以后，不能添加過早，而且每天的量不宜過多，以不超過主食的四分之一為宜。此外粗糧在寶寶的腸胃中不宜消化，所以容易有飽腹感，這會影響寶寶吃別的食物，所以要首選好消化的粗糧，例如小米、紅薯等，而難以消化的高粱等還是不要給寶寶吃了。在制作粗糧的時候也要盡量做到軟、細、爛。

用油炒的菜

1歲以內(nèi)易腹瀉

油炒菜對于一歲以內(nèi)的寶寶還不適合，因為用油炒出的菜容易引發(fā)寶寶消化性腹瀉，尤其對于腸胃還沒發(fā)育完全的小寶寶來說更是如此。如果家長想要用油給寶寶做菜，那建議首選橄欖油，而且每天的量要控制在15克以內(nèi) 。

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