提示您本文原始標題是：晚睡對孩子的危害有多大？不只有影響身高，這3個方面更嚴重

現代人的睡眠時間已經越來越普遍地后移了，晚睡晚起成了年輕人甚至不少中年人的生活常態，熬夜也不再是什么偶然現象，而是習以為常。

在大人的影響下，孩子們的睡覺時間也越來越晚，學著大人的樣子熬夜。

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有人不以為意，覺得大人小孩一個樣，晚上睡得晚，那早上就晚點起嘛，實在不行中午再睡個午覺，總能把睡眠時間補上。

可問題是，晚上11點到凌晨兩點這段時間是青少年體內成長激素分泌的高峰期，如果在這段時間里孩子處于深層睡眠狀態，會對身高發育大有裨益。

反之，孩子在這段時間里還在熬夜，那身高發育就可能要落后于同齡人了。

晚睡對孩子的危害有多大？不只有影響身高，這3個方面更嚴重。

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1、免疫力下降

孩子經常晚睡，習慣了這種晚睡晚起的作息，生物鐘就容易出問題，身體各項機能運轉失常，免疫力自然下降。

別說孩子，就算大人熬夜一段時間都會覺得疲乏、渾身無力，而且更容易患上感冒，孩子就更是如此了。

更有甚者，經常晚睡的孩子不僅免疫力、抵抗力低下，還會容易出現神經衰弱、腹瀉等問題。

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2、焦慮、心臟問題

大家或多或少應該都有過體會，當自己熬夜時，會感覺整個人都“不太正常” ，情緒不穩定，容易焦慮、暴躁。

孩子也是一樣，經常晚睡會容易焦慮躁動，情緒處于亢奮狀態，并會因此導致心跳、呼吸、血壓加速，時間一長會對心臟產生壓力。

這樣一來，就使得經常熬夜的孩子容易罹患心血管疾病，貽害一生。

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性早熟的發生不僅和飲食刺激、激素等因素有關，更是和晚睡脫不開關系。

要知道，晚睡不僅會對心臟造成壓力，還會刺激荷爾蒙分泌，抑制生長激素分泌。

與此同時，腦下垂體對性和性荷爾蒙的正常調節功能也會受影響，內分泌失調，孩子就容易性早熟。

性早睡會導致孩子的性征提前發育，滿臉青春痘、男孩長喉結、女孩胸部發育，可身高卻會出現“先長后不長”的情況，最終身高比同齡人低許多。

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晚睡對孩子有太多負面影響，家長們可要多加注意，不能放任孩子晚睡，自己也注意盡量早睡早起，給孩子樹立一個好榜樣。

親愛的家長們，你家孩子晚上都是幾點鐘睡覺的呢？