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雨打芭蕉 ， 梅黃杏肥 ， 作為夏季第二個節(jié)氣 ， 小滿充滿夏日風情；

小滿小滿 ， 麥粒漸滿 ， 此時節(jié) ， 北方地區(qū)小麥子粒開始飽滿；

我國大部分地區(qū)日均氣溫在22℃以上 ， 進入氣象意義上的夏季；

進入小滿之后 ， 降雨量會增多 ， 濕氣變重 ， 而且氣溫也開始逐漸提高 ， 天氣日漸悶熱潮濕 ， 家長們要注意防熱防濕 。

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▼寶寶篇：常吃如綠豆、冬瓜、草魚、鴨肉等食物;不吃動物脂肪、海腥魚類、酸澀辛辣 ， 尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮 。 因為天氣轉(zhuǎn)變 ， 寶寶容易出現(xiàn)食欲不振的問題 ， 寶寶哭鬧不吃飯的時候 ， 不要兇他們哦！

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進入小滿 ， 由于天氣原因 ， 很多寶寶會有食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退的癥狀 ， 加上寶寶比較敏感 ， 在這種天氣里 ， 極可能因為濕氣重出現(xiàn)風疹、風濕、汗斑、濕疹等問題 。 所以家長們 ， 一定要重視寶寶的除濕工作 。

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休息養(yǎng)生

小滿后雨水增多 ， 溫差較大 ， 要注意適時添加衣服 ， 避免著涼受風而患感冒 。 同時也應當順應夏季陽消陰長的歸規(guī)律 ， 早起晚睡 ， 但要保證睡眠時間 ， 以保持精力充沛 。

運動養(yǎng)生

此時建議多讓寶寶運動 ， 多出汗 ， 增加饑餓感 ， 提高進食量 。 同時也可在清晨參加體育鍛煉 ， 以散步、慢跑、等為宜 ，

不宜做過于劇烈的運動 ， 避免大汗淋漓 ， 傷陰也傷陽 。

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飲食養(yǎng)生

飲食方面宜以清淡的素食為主 ， 不要讓寶寶吃冷食 ， 冷食過量會導致腹痛、腹瀉等病癥 。 甜食 ， 油膩的食物也少吃 ， 因為這些食物濕氣很大 。 此外海鮮要少吃 ， 尤其是蝦、蟹等濕滯的海鮮 ， 這些食物多為高蛋白 ， 不易消化 ， 而且還會導致過敏等問題 。

小兒消化系統(tǒng)發(fā)育尚未健全 ， 老人臟腑機能逐漸衰退 ， 故小孩及老人更應該多加注意 。

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小滿時節(jié)適合出行

小滿節(jié)氣可以和家人一起出游欣賞麥浪 ， 感受“夜鶯啼綠柳 ， 皓月醒長空 。 最愛壟頭麥 ， 迎風笑落紅”的田園風光 。 另外 ， 如果是帶寶寶自駕出游的的話 ， 一定要給寶寶使用安全座椅哦！

圖片來源：

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