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夏季孕婦特別要注意飲食衛(wèi)生，否則會引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，甚至引發(fā)早產。在營養(yǎng)方面，為保證母體和胎兒的營養(yǎng) ，孕婦夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，夏季補充營養(yǎng)很重要，但也不要營養(yǎng)過頭了，以免胎寶寶發(fā)育過大造成生產困難。

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孕婦初夏吃什么好

草莓：

草莓富含維生素C、葉酸和纖維。在買草莓時，要選擇熟透的、顏色鮮艷的、外觀要規(guī)整。不要用洗滌劑來洗，應該用淘米水來浸泡洗。草莓是容易腐敗變質的水果，不宜久存，應盡快吃完。

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胡蘿卜

胡蘿卜中含有胡蘿卜素，可以轉化為維生素A 。但是因為維生素A屬于脂溶性維生素，所以胡蘿卜炒肉最能發(fā)揮它的營養(yǎng) ，也更利于吸收。那些維生素A缺乏、皮膚粗糙，眼干，患夜盲癥、身體抵抗力差，易發(fā)生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽媽多吃胡蘿卜是沒錯的。不要加入醋，或者與酸味食物同時食用，否則可使胡蘿卜中的抗壞血酸酶失去作用。

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