“產(chǎn)后一直奶水不足該怎么辦”

“有什么食物下奶的嗎”

“為了催乳每天喝油膩的湯 ， 現(xiàn)在我看見湯就惡心反胃”

----這才是促進母乳分泌的最佳方法 ， 好用又不花錢 ， 寶媽值得一試//---- http:// //

媽媽群里經(jīng)常看到寶媽們你一言我一語的交流追奶心得 ， 畢竟在分娩后 ， 追奶成了大多數(shù)寶媽都要經(jīng)歷的事情 。 母乳是寶寶最好的食物 ， 營養(yǎng)既全面又好吸收 ， 是其它任何食物都無法比擬和取代的 。 都說母乳喂養(yǎng)好 ， 但我國6個月內(nèi)堅持純母乳喂養(yǎng)的寶媽只有不到30% 。 而讓寶媽放棄純母乳喂養(yǎng)的原因 ， 大多是母乳不足 。

真的有那么多母乳不足的寶媽么？其實除了極少數(shù)確實是奶水不足外 ， 剩下的大都是因為沒找到正確的追奶方法 。

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寶媽們請記住 ， 最好的下奶方法是寶寶的吸吮 。 產(chǎn)后半小時不管有沒有奶都要讓寶寶吸吮乳房 ， 這樣可以刺激乳汁的分泌 ， 讓乳汁分泌得又快又多 。 平常別因為奶水少就不讓寶寶吸吮 ， 你越不讓吸 ， 乳房受不到刺激 ， 分泌的乳汁就會越來越少 。

除了寶寶吸吮外 ， 下面幾件事對下奶同樣重要：

1.心情愉悅 。 寶媽若每天處于傷心、低落等情緒中 ， 身體內(nèi)分泌紊亂 ， 就會導致奶水變少 。 為寶寶的“口糧”著涼 ， 寶媽產(chǎn)后應(yīng)盡量保持輕松愉悅的輕松啊哦 。

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