小果媽推薦下面5個幫助寶寶養成良好睡眠習慣的小貼士：

1、掌握寶寶想睡覺的表現：有些寶寶累的時候會哭鬧，有些則會揉眼睛、目光無神，或者拉自己的耳朵，如果你在寶寶覺得累的時候就把他放下來，他很快就會睡著哦。

2、形成一個日常睡眠的時間表：如果寶寶有固定的睡眠時間和睡醒時間，那他就會睡得很好，要注意，為了讓寶寶夜間多睡而白天打斷他小睡反而會讓他更疲勞。

3、鼓勵使用安慰物體：寶寶一旦足夠大，使用些寶寶喜愛的物體，會幫助寶寶入眠。

4、建立一個固定的臥室環境：保證寶寶的臥室環境在就寢時間里和夜里相一致，最好是黑暗、涼爽、安靜的房間環境。

5、在寶寶迷迷糊糊未睡著的時候將他放在床上，鼓勵他自主入睡，這樣半夜他們自然醒來的時候會再次自行入睡。

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睡前給孩子讀寫兒歌，也有助于他們入睡哦，今天小果媽就帶來這24首朗朗上口的順口溜，月嫂都收藏的呢~

24首順口溜

1、小耗子，上燈臺，偷油吃，下不來，叫奶奶，奶奶不來，嘰里咕嚕滾下來。

2、小鴨小鴨，嘎嘎嘎，游到水里吃魚蝦。

3、小雞小雞，嘰嘰嘰，又吃蟲兒又吃米。

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