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寶寶睡覺做出這些奇怪舉動，是不是沒睡安穩？

提示您本文原始標題是：寶寶睡覺做出這些奇怪舉動 ， 是不是沒睡安穩？

　　自己寶寶的情況 ， 爸媽那肯定是比誰都清楚 。 哪怕是自己睡著了 ， 心里想的也是寶寶 ， 更何況新手爸媽的睡眠時間 ， 都因為寶寶的折騰少得可憐啊！

不過很多家長觀察睡夢中的寶寶 ， 都會發現他們時不時會做一些小動作 。 這是否說明孩子沒睡安穩？或者是其他病癥的表現呢？


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一、磨牙

寶寶在睡覺時磨牙 ， 有說法是因為肚子里長蛔蟲導致 ， 但其實原因不僅如此 。 如果寶寶平時的飲食不衛生 ， 的確可能增加蛔蟲的發病率 。 寶寶持續磨牙、睡眠質量差 ， 可去醫院確診是否患上蛔蟲病 ， 先口服驅蟲藥物再觀察一段時間 。

其次如果家長喂養不當、沒有及時跟上輔食 ， 寶寶營養不均衡 ， 影響牙齒發育 ， 寶寶也會磨牙 。 寶寶長牙時口腔感覺、睡眠姿勢不舒服都會引起磨牙癥狀 ， 家長可以自制磨牙棒或者購買靠譜的咬膠 ， 緩解寶寶不適 。

另外 ， 如果寶寶曬太陽的時間不足 ， 或者沒有補充維生素D導致缺鈣 ， 那么他的植物神經會紊亂 ， 出現磨牙癥狀 。 而且缺鈣癥狀往往不是一種 ， 家長一旦發現寶寶同時枕禿、夜間盜汗嚴重等癥狀 ， 則要注意補充維生素D ， 多曬太陽 。


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二、打呼嚕

有些家長認為打呼嚕 ， 說明孩子睡得香 ， 殊不知孩子打呼嚕危害比成人還大！

人在呼吸時 ， 空氣會通過口、鼻、咽喉部進入氣管 ， 其中任何環節受到阻礙 ， 都會導致氣流不通 ， 也就是打呼嚕 。 而這種情況一般被認為和睡眠時氣管狹窄、塌陷有直接關系 。 如果寶寶打呼嚕聲音比較小、均勻不暫停、睡的也安穩 ， 那么這類打呼嚕是沒有太大負面影響的 。

如果是因為鼻甲肥大、腺樣體肥大和扁桃體腫大、肥胖、哮喘等病理性原因打呼 ， 那么孩子會患上睡眠呼吸紊亂 ， 甚至暫停和阻塞呼吸 ， 嚴重可窒息 。 如此一來 ， 寶寶可能睡不好 ， 用嘴呼吸導致顏值下降 ， 反應遲鈍 ， 影響學習和生長發育 。


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所以 ， 家長們如果發現寶寶打呼情況較嚴重 ， 達到以下標準 ， 請到耳鼻喉科確定病因 。

晚上睡覺時：

1. 打呼嚕1周>3次 ， 持續>6周(若因患感冒或其他原因引起的短期打呼嚕無需緊張)；

2. 打呼嚕聲音比較大；

3. 常常用嘴巴呼吸；

4. 出現呼吸暫停 ， 或喘息情況；

5. 常焦躁不安、翻來翻去、夜醒 ， 或睡眠姿勢異常；

6. 雖然室溫不高 ， 但常大汗淋漓；

7. 呼吸時看起來不舒服 ， 比如很費力或胸部起伏不平穩 。


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白天：

1. 早上很難叫醒；

2. 容易疲倦、嗜睡；

3. 睡醒后頭疼；

4. 說話有鼻音 ， 或用嘴巴呼吸；

5. 食欲不好 ， 或生長發育緩慢；

6. 孩子易怒 ， 具有攻擊性或有其他行為問題 。

三、撞擊腦袋

一些寶寶在睡前意識模糊的時候 ， 就喜歡用小腦袋一下下撞擊圍欄床板 ， 或者是在睡夢中無意識撞擊 。 雖然寶寶沒有哭鬧 ， 沒有因為撞擊而顯示出痛苦的神色 ， 但家長肯定會覺得的奇怪 ， 寶寶這是在干嘛？

其實原理很簡單 ， 據統計超過20%的寶寶有過撞頭的舉動 ， 這不是因為他們神經出了什么問題 ， 只是在通過簡單的動作安撫自己情緒 。 寶寶在媽媽肚子里時 ， 難以避免會感受到晃動和輕微的擠壓撞擊 ， 因此在出生后 ， 他可能還會懷念當時的感覺 ， 為了好好睡覺 ， 重復撞擊的動作 。

一般來說 ， 寶寶的力氣是不足以撞疼自己的 ， 所以沒必要給嬰兒床上加裝墊子床圍 ， 因為這反而可能引起窒息 。 不過寶寶撞頭還有可能是耳部疾病或其他不適所引起的 ， 家長們要注意孩子是否存在其他異常表現 。


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四、突如其來的表情或動作

人類的睡眠氛分為：淺睡眠（眼動睡眠） ， 和深睡眠（非眼動睡眠） 。 新生寶寶在淺睡眠階段 ， 就很容易出現奇怪的動作或者表情 ， 比如吮吸、震顫、微笑、抬手、伸懶腰 ， 甚至幅度大到像在跳舞 。 這都是正常現象 ， 要知道2歲內的寶寶淺睡占據了大部分時間 。 即使家長發現寶寶這些動作 ， 也不需要打斷或者叫醒寶寶 ， 以免妨礙他體內物質的形成和睡眠體驗 。

有的媽媽覺得孩子總是抱在懷里已經睡著了 ， 放到嬰兒床上卻突然醒了過來 。 這很可能是因為寶寶還處在淺睡眠階段 ， 你就撒了手 。 一般寶寶睡15~20分鐘才進入深睡眠 ， 接著深淺睡眠交替 ， 隨著年齡的增長深睡眠時間逐漸加長 。


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其實 ， 只要家長給孩子營造一個良好的睡眠氛圍：安靜、昏暗、溫度、濕度適宜 ， 并制定合理的起床入睡時間 ， 寶寶的睡眠習慣就會逐漸養成 。 白天瘋狂消耗寶寶體力、或者讓他一直午睡都會影響到晚上的睡眠質量 。 睡前也不要給孩子玩激烈的游戲 ， 做做撫觸幫助孩子入睡 ， 就能減少寶寶睡不安穩的情況哦 。