提示您本文原始標(biāo)題是：媽媽 ， 為什么每天我一睡下 ， 睡衣枕巾全濕了？

動(dòng)一動(dòng)就一身汗的日子 ， 什么時(shí)候是個(gè)頭啊 ， 衣服都換得勤快了 ， 汗涔涔太難受了 ， 洗完自己衣服洗豚豚衣物 ， 小爺?shù)臇|西還來(lái)得多 。

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你們家豚豚也出汗多？

嗯啊 ， 這幾天睡下去后 ， 1小時(shí)的樣子毛巾毯就濕了 ， 一摸身上都是汗 。 出吧出吧 ， 孩子本來(lái)就新陳代謝旺盛 ， 汗出得比我們大人要多 ， 汗腺越發(fā)育完善 ， 出汗也會(huì)越來(lái)越多 。

不出汗的寶寶 ， 很少……呃 ， 這個(gè)不在咱們今天討論的范圍內(nèi)啊 。

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什么 ， 寶寶出汗多=缺鈣？怎么就這么惦記“鈣”呢 ， “鈣”真是想過(guò)幾天清靜日子都難啊 。

首先呢 ， 大部分寶寶都不！缺！鈣！（這是第幾次提醒了？） ， 如果覺(jué)得夏天寶寶戶外活動(dòng)少、天天躲著太陽(yáng) ， 飲食中維生素D的攝入量也不夠的話 ， 可以去兒童醫(yī)院檢查檢查 ， 看看是不是需要補(bǔ)充一下維生素D 。

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也確實(shí)會(huì)有那么一小部分寶寶需要額外攝入維生素D的 ， 這個(gè)時(shí)候就要看看寶寶除了出汗多 ， 有沒(méi)有別的癥狀比如夜間哭鬧、夜間驚厥、煩躁以及胸部畸形、腿部畸形（o或x腿）等 ， 這才需要考慮一下寶寶出汗多是不是因?yàn)樨E病的原因 。 BUT ， 這也不是咱們主要討論的范圍 ， 主要啊還是說(shuō)說(shuō)大部分寶寶的情況 。

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然后小南要說(shuō)的是 ， 大部分寶寶睡覺(jué)出汗多 ， 是正常的生理性現(xiàn)象 ， 像豚豚這幾天出汗多 ， 居然是吃多了 ， 囧 。

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小爺貪吃 ， 蛋白質(zhì)含量多的東西吃多了 ， 睡前還喝了半杯牛奶 ， 這下好了 ， 人是睡著了 ， 身體里那么多額外的熱量可不管 ， 要散發(fā)照樣散發(fā) ， 所以小爺就睡著睡著一身汗 。

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你們也可以對(duì)照一下 ， 孩子有沒(méi)有吃完就睡 ， 尤其是喝了牛奶、奶粉的 ， 那個(gè)瀑布汗啊 。

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還有些寶寶呢 ， 睡前倒是沒(méi)貪吃 ， 就是白天那個(gè)愛(ài)玩愛(ài)鬧啊 ， 交感神經(jīng)興奮性度高 ， 得睡著很久后才能平靜下來(lái) ， 這中間的“時(shí)差” ， 也就是小家伙剛?cè)胨菚?huì) ， 也是很容易出汗的 。

這種皮猴子 ， 爸爸媽媽得熬 ， 熬到他們4-6歲了 ， 情況才會(huì)慢慢緩解 ， 這之前 ， 還是那句話 ， 多出汗咱們就多換洗唄 。

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更常見(jiàn)的一種就是“有一種冷 ， 叫奶奶覺(jué)得冷” ， 老人家的體感溫度本來(lái)就比寶寶的要低 ， 一看開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué) ， 總是怕寶寶凍著 ， 就算是夏天也不肯換薄毯子 。 其實(shí)寶寶很怕熱 ， 機(jī)體的代謝又非常旺盛 ， 一蓋兩蓋的 ， 就熱出一頭一臉汗了 ， 這也是他們用自己的方式來(lái)調(diào)節(jié)體溫 。

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“我們家是薄毯子呀 ， 還是出汗多” ， 那就要看看屋子里通風(fēng)情況怎么樣 ， 昕爸的朋友家就是空調(diào)24小時(shí)不打烊 ， 門窗就一直關(guān)閉著 ， 小家伙又遠(yuǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)離空調(diào)出風(fēng)口 ， 風(fēng)力風(fēng)力不夠 ， 空氣又糟糕……這能涼爽嗎？昕爸有次帶娃去她家 ， 都熱出一身汗 。

你們看 ， 這些情況調(diào)節(jié)一下就可以了 ， 跟“鈣”沒(méi)關(guān)系哦 ， 一有點(diǎn)啥情況就嚷嚷補(bǔ)鈣的爸爸媽媽 ， 嘿嘿 ， 是不是需要反省一下啊 。

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當(dāng)然 ， 如果寶寶到后半夜和天亮前都持續(xù)出汗 ， 還有低熱、面頰潮紅、沒(méi)胃口等癥狀 ， 就要去兒童醫(yī)院檢查一下 ， 看不是有感染的情況 ， 只要治愈了 ， 出汗情況就會(huì)緩解 。 不過(guò)這也是小概率事件 。

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在調(diào)節(jié)寶寶生活小細(xì)節(jié)的時(shí)候呢 ， 小家伙出汗多就會(huì)流失大量的鋅 ， 可以適當(dāng)多吃一些海產(chǎn)品 ， 或者在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鋅 。 記住 ， 不要盲目補(bǔ)鈣哦 。

更多育兒知識(shí) ， 請(qǐng)關(guān)注 兒科醫(yī)生魚小南 ， 謝謝大家啦 。

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