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嬰有盡有丨寶寶維生素D要補到幾歲？具體怎么個補法？

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不管是母乳還是食物中 ， 維生素D的含量都很少 ， 而處于快速生長發(fā)育期的嬰幼兒 ， 對維生素D的需求量是很大的 。

維生素D該補到幾歲

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：我國兒保建議是補到2歲 ， 但最近10～20年的醫(yī)學研究發(fā)現 ， 維生素D是一種非常重要的全身性激素 ， 足量的維生素D攝入 ， 可減少兒童成年后患癌癥及其他慢性病的危險 ， 2歲之后 ， 繼續(xù)給寶貝補生素D ， 利大于弊 。

如何獲取維生素D

食物中攝取：富含維生素D的食物有魚、魚卵、肝、蛋黃、奶油、黃油、干酪等 。

皮膚經陽光照射自動合成：6個月內的寶寶不建議采用此法 ， 長時間陽光照射容易引起皮膚癌 。 另外隔著玻璃曬太陽 ， 對于補充維生素D毫無作用 ， 因為紫外線的能量穿透不了玻璃 。

VD補劑：可以選擇市面上的片劑或者是滴劑 。


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怎么補充維生素D

?維生素D為脂溶性維生素 ， 建議隨餐服用 ， 不宜空腹 ， 食物中的油脂能促進吸收 。

?有些維生素D膠囊不建議直接擠進嬰兒嘴里 ， 有堵塞氣道、引起窒息的危險 。 可剪開膠囊將維生素D擠進小勺里 ， 喂給孩子吃 。

?也不建議將維生素D擠進奶瓶里和配方奶一起服用 ， 因為脂溶性維生素D容易粘在奶瓶壁上 ， 孩子吃不到完全劑量的維生素D 。


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缺乏維生素D的癥狀

1、孩子一旦缺乏維生素D ， 就會對孩子骨骼的正常生長帶來很大影響 ， 比如常見的骨質變軟變形 ， 這樣就會引起雞胸、X、O型腿、腹部肌肉發(fā)育差、出牙遲、出現齲齒 。

2、引起孩子骨骼改變和精神、神經癥狀 。 最常見的就是佝僂病 ， 如果是重癥患兒還會對正常的呼吸、消化和循環(huán)系統(tǒng)造成極大不利 ， 影響孩子的智力發(fā)育 。

3、如果3歲以下的寶寶出現了維生素D缺乏 ， 還會出現手足抽搐、喉痙攣、驚厥等常見的癥狀 ， 嚴重威脅寶寶身心健康 。

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