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原創 孩子身體肥胖有兩個主因，父母改正教育方法，科學引導孩子

提示您本文原始標題是：孩子身體肥胖有兩個主因 ， 父母改正教育方法 ， 科學引導孩子

文/可馨育兒

8090年代由于生活水平不高 ， 物資也不是很豐富 ， 所以那個時候的很多孩子都顯得瘦小 。 如今時代變了 。 生活水平是大幅提高 ， 可新的問題又接踵而來 ， 那就是營養過剩 ， 寶寶都變得肥胖起來了 。 因此 ， 父母要注意平時的飲食健康 ， 不要讓孩子變成小胖墩了 。


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寶寶身體肥胖有兩個主因 ， 父母改正教育方法 ， 科學引導孩子

寶寶身體肥胖的原因主要有兩個方面 ， 一個是營養過剩 ， 一個是運動量少 。 所以導致了寶寶全身脂肪過剩 ， 變成了胖寶寶 。 父母要額外的注意各種嬰幼兒食品 ， 現在很多的嬰幼兒食品 ， 比如配方奶、維生素AD奶、酸奶等蘊含的營養元素非常充足 。 而很多家長總是擔心寶寶吃不飽 ， 并且認為蛋白質含量高的食物對孩子好 ， 所以就想寶寶多吃點好的 ， 但他們卻忘記了蛋白質含量高的食物一般脂肪含量也比較高 ， 比如花生、肉類、奶酪等 ， 于是造成了蛋白質和脂肪的同時過剩 ， 變成了個肥胖的寶寶 。


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日常的生活中 ， 蔗糖基本存在所有的食物當中 ， 有些父母為了讓孩子多吃點飯 ， 還會在飯里加一些糖 ， 實際上 ， 糖唯一的作用就是供給熱量沒有其他營養 ， 而多余的糖則會在寶寶的體內轉化為脂肪儲存起來 ， 這樣成為肥胖寶寶就在所難免了 。

肥胖的另外一個原因 ， 就是因為運動量不足 ， 這個原因是適用于大部分人的 。 寶寶原本就營養過剩 ， 身體內儲存了過多的能量 ， 再加上運動量達不到要求 ， 無法把能量消耗掉 ， 只能變成脂肪儲存起來 。 所以 ， 父母要保證寶寶室內外的運動量 ， 讓他多活動 。

而且肥胖的寶寶會表現出一些不良的狀態 ， 他們在活動的時候會容易心跳加速、氣短、容易累等外部表現 ， 同時還容易引起一些并發癥 。 可馨育兒說 ， 如果寶寶平均每天都能增長超過30克 ， 就要適當限制寶寶的食量 ， 多吃蔬菜 ， 水果 ， 吃飯前喝些果汁 。 食量大的寶寶要控制飲食量還是比較困難的 ， 只能從飲食結構上改善 ， 少吃主食 ， 多吃蔬菜 ， 水果 ， 多喝水 ， 是控制體重的好辦法 。 但是要保證蛋白質的攝入量 ， 只需控制總熱量的攝入 ， 保證營養成分的供給即可 。


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寶寶偏食

寶寶從9個月開始表現出了對食物的喜歡和討厭 ， 對沒吃過的食物也會有本能的抗拒 ， 這種情況隨著年齡的增大更加明顯 。 那么引起寶寶偏食的原因有哪些呢？

1、父母在寶寶的飲食方面有求必應 ， 寶寶想吃什么吃什么 ， 不想吃就不吃 ， 于是養成了口味越來越叼 ， 專挑自己喜歡的吃 。

2、口味獨特的零食對寶寶是很有誘惑力的 ， 再加上父母給寶寶買了太多零食放在家里 ， 導致寶寶沒事就吃零食 。 零食吃飽了 ， 到了飯點就不餓了 ， 也就不吃飯了 。

3、父母太過寵溺 ， 一直包辦寶寶吃飯 ， 以至于沒有養成獨立吃飯的能力 。

4、有些寶寶一邊玩一邊吃或是一邊看電視一邊吃 ， 這些很普遍的現象 ， 玩和電視吸引了寶寶的注意力 ， 導致寶寶食欲下降 。

5、父母做的飯菜太過單調 ， 寶寶吃膩了 ， 也就不想吃了 。

6、父母沒有以身作則 ， 吃飯的時候也是偏食 ， 寶寶自然有樣學樣 。

寶寶吃飯偏食其實大部分的原因還是由于父母的教育方式不當造成的 ， 因此 ， 父母要改正自己的教育方法 ， 科學的引導孩子養成良好的飲食習慣 ， 使寶寶健康快樂的成長 。

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