懷孕 ， 對于絕大多數孕媽來說就是一場“放開了補”“放開了吃”的盛宴：

今天親媽送過來一堆營養素 ， 甚至被逼著一天補8回 。

昨天婆婆送來幾只土雞 ， “多吃點孩子才能長得更好” 。

上頓剛吃完一碗豬蹄湯 ， 下頓又是一碗魚湯 ， 中間還得增加一頓鈣片、鐵、維生素、DHA……

似乎懷了孕的女人多少都得補補 ， 不補心里總覺得不踏實 。

別人都吃 ， 萬一不吃對寶寶不好怎么辦！

再說都是些好東西 ， 對身體肯定有益無害 ， 多多益善嘛~

.......

打住了 ， 打住了 ， 補之前你先得知道：

1. “補”的前提是“缺” ， 你要是不缺 ， 不多了反而會增加身體負擔！
2. 凡是都有個度 ， 在度之內一切平安 ， 超過了度 ， 誰也不知道會發生啥事 。

正確的補充態度應該是缺什么 ， 補什么 ， 而不是見什么補什么 ， 就好比別人生病吃藥 ， 你又沒有生病 ， 干嘛也要跟著吃藥？

----孕期真正需要補的營養素 ， 其實只有這3種//---- http:// //

• 摯愛寶寶一生：寶寶缺鋅7大危害！寶寶如果出現這些癥狀的話，媽媽需要當心！
• 母嬰參考■矮個父母要想生出高個寶寶，孕期做好兩件事，娃出生后“猛漲個”
• #小宋和小寶#寶寶幾個月可以練坐？寶寶練坐時，這兩個問題需要家長注意
• 媽咪寶貝母嬰精選：孕期出現這三種現象，要小心，你可能是體內胎毒過多了
• 爆炸母嬰課堂■寶寶小時候白白胖胖是最好？錯，超出健康標準寶媽們需要趕快糾正
• [孫二蛋]原創家庭養花，這2種情況說明需要換盆，否則影響正常生長開花
• 「檀香育兒」原創孩子咳起來沒完沒了，家長都沒招了，或許你需要看看這個
• 「產前產后護理」給寶寶安撫物需要注意什么？
• 『馮欣源自然養育之家』欣源說 | 哺乳媽媽被咬了，打了疫苗，需要中斷哺乳嗎？
• [崔玉濤的育學園]“4個月的寶寶需要額外補鈣嗎？”