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文 | 齊麗娟

對于女人來說 ， 什么最重要呢？那當時是漂亮的臉蛋 ， 前凸后翹的身材了 。 但是懷了孕以后 ， 面對自己逐漸發胖的身體 ， 寶媽們常常自怨自艾 ， 有的時候都不愿意照鏡子了呢！媽媽懷著嫌棄自己的心情 ， 沒有一個良好的孕期情緒 ， 胎寶寶很難不受到影響哦！

明星趙麗穎前段時間已經成功卸貨 。 粉絲們回首整個孕期 ， 穎寶的身材似乎跟以前沒有差別嘛！但是人家生的寶寶可是胖嘟嘟的很可愛呢！這就是傳說中的長胎不長肉 ， 令所有女人最羨慕的事情 。

----孕期合理飲食 ， 你也可以像趙麗穎一樣 ， 只長胎不長肉//---- http:// //

別急 ， 你與趙麗穎之間只是差了一個飲食結構哦！在懷孕期間 ， 有兩種想法是錯誤的 ， 第一 ， 認為懷孕的時候只要負責狂吃猛喝就行了 ， 減肥是產后的事情 。 其實 ， 狂吃猛喝真的對寶寶沒有什么好處 ， 太多的高營養食物 ， 會導致胎兒體重瘋狂增長 。 而正常胎兒出生的時候體重在5-8斤 。 一旦超出這個數據 ， 嬰兒的健康方面可能存在隱患 。 所以說 ， 狂吃猛喝不光對孩子沒有好處 ， 反而破壞了寶媽的身材 。

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