夜里長期哭鬧的孩子，免疫力和智力發育都受影響，別忽略了這三點
相信說起帶娃中幸福的小煩惱 ， 估計晚上沒有充分的睡眠時間是很多爸媽最深有體會的 。
寶寶睡眠質量不高 ， 時常哭鬧 ， 不僅使爸媽疲于應付 ， 對寶寶自身的發育也有不小的影響 ， 比如常見的智力水平和免疫力下降等 。
尤其馬上要進入炎熱的夏季 ， 寶寶的體溫調節功能尚未完善 ， 加上天性好動 ， 經常的大汗淋漓 ， 如何讓寶寶安然度過夏季的每個夜晚 ， 擁有香甜的睡眠是每個爸媽都想知道的答案 ， 其實很簡單 ， 只要做好下文中的幾件事 ， 寶寶一覺睡到天亮不再是難事 。
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一、白天盡量少睡
很多寶寶一到晚上就特別興奮 ， 怎么哄都無法入睡 ， 而白天卻無精打采 ， 隨時都可以睡著的感覺 。 其實這種寶寶就是典型的睡反覺 ， 白天不停睡 ， 夜晚卻精神十足 ， 爸媽認為寶寶玩累了想什么時候睡都可以 ， 睡多久也行 ， 久之一旦養成白天睡覺的習慣 ， 那么晚上就難以入眠 。
建議：爸媽一定要給孩子養成規律作息的好習慣 ， 白天可以多帶寶寶做些戶外運動 ， 即能釋放他們體內充沛的能量 ， 同時可以讓寶寶多接觸到大自然和不同的人群 ， 提高身體免疫力的同時鍛煉其交際能力 ， 這樣晚上自然可以安然熟睡 。
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