提示您本文原始標題是：孩子內熱重 ， 愛上火 ， 總積食？春季調理掌握3點 ， 孩子少生病！

過萬寒冬 ， 迎來了春暖花開的春季 。 有的寶寶剛上幼兒園就開始感冒發燒又咳嗽 ， 家長都知道 ， 小朋友每天呆在一起 ， 連生病都開始扎堆了 。

昨天去接孩子放學 ， 跟小雨一起出來的寶寶 ， 邊咳嗽邊跟小雨說話 ， 我看著那個孩子嘴唇通紅 ， 臉色也不大好 ， 估計是上火了 。 春季天氣比較干燥 ， 孩子很容易上火 ， 有些時候孩子扁桃體發炎、發燒 ， 都是體內熱火在“作怪”！

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那么 ， 家長應該怎么判斷 ， 孩子是不是上火了呢？

舌苔反應孩子健康

孩子的舌苔應該是淡紅、均勻的 。 如果孩子舌苔白膩 ， 說明孩子有積食的情況 ， 隨著時間的推移 ， 孩子的舌苔開始變厚變黃 ， 甚至有的寶寶開始出現地圖舌的情況 ， 說明體內的積食已經能夠影響到了孩子的脾胃 ， 積食引起孩子內火的原因 。

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口氣酸腐不是沒刷牙

孩子如果早晨起來 ， 口氣比較重 ， 主要是酸腐的味道 ， 這是孩子典型的胃火旺盛 ， 積食存留多的表現 。

孩子排便干燥又費勁

孩子積食后 ， 便便干燥 ， 內火很容易讓孩子便秘 ， 排便次數越來越少 ， 排便越來越困難 ， 看著孩子痛苦的表情 ， 媽媽也跟著擔心 。

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那么孩子上火 ， 到底是哪里上火了呢？學會判斷 ， 才能夠“對癥下藥”！

1.肝火旺盛的孩子 ， 急躁不安 ， 容易發脾氣 。 睡不著覺 ， 也容易盜汗 。

建議：肝火旺盛的孩子的主要是飲食過于油膩了 ， 像一些辛辣、油膩和零食中亂七八糟的添加劑 ， 都會給肝臟的分解帶來負擔 。

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2.心火旺盛的孩子 ， 半夜睡覺很容易驚醒 ， 有的孩子磨牙、打呼嚕 。 一般來說 ， 孩子喜歡趴著睡覺 ， 說明心火比較旺盛了 。 而且心火旺盛的孩子 ， 睡覺容易翻身 ， 很容易驚喜 ， 醒來就開始哭鬧 。

建議：這樣的孩子在睡覺之前 ， 一定不要過于興奮 ， 除了飲食要清淡之外 ， 睡前可以孩子講點睡前故事 ， 能夠很好的幫助孩子入睡 。

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3.脾火旺盛的孩子 ， 很容易積食 ， 食欲時好時壞 ， 經常挑食厭食 。 便秘、腹脹 ， 頻頻出現 ， 孩子的小便色黃 。 脾火旺盛的孩子很容易脾胃虛弱 ， 脾胃不好了 ， 不僅影響孩子的營養和吸收 ， 還會耽誤孩子長個 ， 體質也會跟著變差 。

建議：金棘水多給孩子喝 ， 金棘末用熱水沖開就可以了 ， 味道微甜 ， 孩子比較喜歡喝 。 每天一杯金棘水 ， 能夠幫助孩子清理脾胃的積食 ， 減輕脾胃動力 ， 健脾養胃 。

孩子上火別瞎吃藥 ， 吃藥對脾胃的影響很大 ， 對孩子的體質發育也不好 。 孩子的問題還得分清楚 ， 才能夠“對癥下藥” 。 家里有容易上火的孩子 ， 盡快給孩子煮一杯金棘水吧！

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