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孕期，準(zhǔn)媽媽這6類食品最好少碰，關(guān)系到胎兒健康！

“民以食為天 ， 食以安為先” ， 這是用生命與健康代價(jià)換來的警世之語(yǔ) 。

近些年 ， 一系列食品安全事件 ， 讓人們的生命與健康受到威脅 。


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尤其是孕婦 ， 飲食的安全關(guān)系著胎兒的發(fā)育與健康 。

因此 ， 懷孕期間的飲食健康更應(yīng)放在首位

現(xiàn)在 ， 來了解一下孕期有哪些飲食禁忌！

煙酒


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據(jù)研究報(bào)告資料顯示：孕期煙酒攝入再少也不安全

孕期 ， 尼古丁以及酒精會(huì)通過臍帶進(jìn)入胎兒體內(nèi) ， 從而導(dǎo)致宮內(nèi)發(fā)育遲緩 ， 對(duì)胎兒的智力和體格造成不良影響 。

甚至還可能導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒死亡 。

汞含量高的海魚


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魚類含有豐富的鉀、鈣、鋅、磷、氨基酸、卵磷脂等元素 ， 是腹中小寶健康成長(zhǎng)必備物質(zhì) ， 尤其是深海魚可以補(bǔ)充DHA ， 從而促進(jìn)胎兒大腦和視力的發(fā)育 。

因此 ， 許多準(zhǔn)媽媽喜歡通過吃魚來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。

但不是所有魚都適合在孕期食用 。


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一些汞含量過高的魚類 ， 會(huì)損害胎兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育 ， 如鯊魚、旗魚、方頭魚、劍魚等 ， 不可在孕期食用 。