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孩子身上如果有這2種“狀況”，暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

提示您本文原始標(biāo)題是：孩子身上如果有這2種“狀況” ， 暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

“7分天注定 ， 3分靠打拼”

孩子的身高似乎也應(yīng)了這句話 ， 遺傳基因占孩子身高的70% 。 但是 ， 現(xiàn)實(shí)生活中 ， 非常普遍的一個(gè)現(xiàn)象是 ， 很多父母都不是很高的孩子 ， 也能有一個(gè)令人羨慕的“大高個(gè)” 。


孩子身上如果有這2種“狀況”，暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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其實(shí) ， 孩子生長(zhǎng)發(fā)育階段 ， 營(yíng)養(yǎng)攝入同樣起著非常重要的作用 ， 后天發(fā)育跟營(yíng)養(yǎng)有著很大關(guān)系 。 即使父母身高不怎么高 ， 也不要?dú)怵H 。 通常 ， 孩子在長(zhǎng)個(gè)的時(shí)候 ， 會(huì)出現(xiàn)一些比較明顯的“表現(xiàn)” 。 只要家長(zhǎng)抓住這些機(jī)會(huì) ， 給孩子補(bǔ)充足夠均衡的營(yíng)養(yǎng) ， 孩子再長(zhǎng)高一截也不是問(wèn)題 。 可千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)了 ， 那就真的太可惜了！


孩子身上如果有這2種“狀況”，暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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當(dāng)孩子身上出現(xiàn)這2種“狀況”時(shí) ， 暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！家長(zhǎng)可要抓住機(jī)會(huì) ， 別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)！

1.胃口、飯量 ， 突然大增

孩子在某一年齡段、某一個(gè)階段 ， 胃口突然變得很好 ， 飯量也會(huì)大增 ， 很容易肚子餓 。 當(dāng)媽的可能都有過(guò)這種體會(huì) ， 明明孩子剛吃完飯沒(méi)多久 ， 就嚷嚷著肚子餓 。 其實(shí) ， 很可能是身體在暗示孩子要猛長(zhǎng)個(gè)了 ， 孩子長(zhǎng)個(gè)期間 ， 身體會(huì)消耗大量的營(yíng)養(yǎng)和能力 ， 所以會(huì)出現(xiàn)胃口和飯量大增 ， 剛吃完飯沒(méi)過(guò)多久就又餓了的情況 。


孩子身上如果有這2種“狀況”，暗示要猛長(zhǎng)個(gè)了！別錯(cuò)過(guò)了補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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這時(shí)候 ， 寶媽要多在寶寶的吃飯上下功夫 ， 盡量多給孩子補(bǔ)充些蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和鈣含量高的食物 ， 保證孩子的身體有充足的營(yíng)養(yǎng) ， 促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育 。

2. 孩子經(jīng)常喊著腿疼 ， 尤其是在晚上

小時(shí)候 ， 經(jīng)常晚上睡覺(jué)的時(shí)候腿疼 。 長(zhǎng)大了才知道 ， 原來(lái)是“生長(zhǎng)痛” 。 這個(gè)老一輩的人都知道 ， 如果孩子晚上經(jīng)常腿疼 ， 問(wèn)他哪兒疼說(shuō)不上來(lái)的時(shí)候 ， 多半是孩子“生長(zhǎng)痛”了 ， 說(shuō)明孩子骨骼在生長(zhǎng) ， 要進(jìn)入身高猛長(zhǎng)階段 。

這時(shí)候 ， 家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)充些含鈣比較高的食物 ， 保證孩子骨骼發(fā)育所需要的鈣元素 。


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孩子身高猛長(zhǎng)階段 ， 家長(zhǎng)可以幫孩子增高的一些做法

1、保證孩子的飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡 ， 粗細(xì)糧、蔬菜、水果、牛奶都要安排好；

2、少讓孩子吃甜食 ， 甜食會(huì)阻礙孩子身體對(duì)鈣離子的吸收 ， 影響孩子身高發(fā)育；

3、讓孩子多運(yùn)動(dòng) ， 打籃球、跳繩、游泳等等 ， 增強(qiáng)消化吸收 ， 促進(jìn)骨骼發(fā)育 。


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補(bǔ)鈣 ， 首選豆腐和金棘末 ， 牛奶其次

家長(zhǎng)普遍知道牛奶含鈣 ， 能促進(jìn)孩子長(zhǎng)個(gè) 。 其實(shí) ， 豆制品的含鈣量 ， 要比牛奶高 ， 而且還便宜 。 光吃豆腐沒(méi)什么滋味 ， 所以很多孩子不愿意吃 。 寶媽可以搭配鮮蝦、雞蛋和金棘末 ， 做鮮蝦雞蛋豆腐羹 ， 味兒美好吃 。 另外 ， 搭配金棘末 ， 可以促進(jìn)孩子脾胃發(fā)育 ， 促進(jìn)腸胃消化吸收 ， 達(dá)到雙重補(bǔ)鈣、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的效果 。