提示您本文原始標題是：月子期不能洗澡？別再給他們騙了！

“月子里千萬不能洗澡、不能洗頭 ， 不能摸水 ， 不能出門……否則老了你就知道 ， 一身月子病”一大堆道理 ， 破了這些禁忌 ， 一出月子仿佛一定會被惡病纏身 。

之前家家月嫂聽過一位剛做完月子的新媽說：“坐月子一個月沒洗頭洗澡 ， 這一個月真的是熬過來的 ， 太難受了 ， 出了月子頭發根本梳不開 ， 疼的邊梳邊剪邊哭 。 ”

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1.某些傳統觀念不能要

我們傳統觀念認為 ， 坐月子時不能洗頭洗澡 ， 一旦洗了就會落下月子病 ， 以后一輩子頭疼腰疼各種疼 。

但是家家月嫂認為 ， 其實月子病和洗頭洗澡本身沒有必然聯系 。 導致月子病的是古代糟糕的洗浴條件 ， 衛生條件不好、飲食不好 ， 產后虛弱 ， 營養供給不足 ， 就算不洗也會各種月子病 。

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既然我們提倡科學坐月子 ， 可以洗頭洗澡 ， 雖然能洗但還是有很多細節寶媽要注意 。 那么產后什么時候洗呢？怎么洗？下面家家月嫂告訴你！

2.明確月子洗澡的好處

無論什么季節、什么天氣 ， 坐月子產婦都會經常滿頭大汗、大汗淋漓、汗流浹背……

出汗多是產婦的正常現象 ， 皮膚經常濕濕粘粘的 ， 就容易起痱子、濕疹；乳汁淤積、乳頭不干凈就可能引起乳腺炎；下體沒及時清洗 ， 也會引起各種炎癥；如果側切、損傷的會陰傷口再感染了 ， 就不僅會癢 ， 還會疼……

長時間不洗澡不洗頭最影響的就是心情 ， 那種油膩膩的感覺 ， 讓人很不舒服 ， 很煩躁 。

而且研究+非常多的媽媽們實踐 ， 月子期間科學地洗澡對身體有益無害 ， 不但可以幫保持保持身體衛生 ， 減少細菌侵害 ， 也能讓身體清爽自在 ， 心情更舒暢 。

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3.產后多久能洗澡

若是擦浴 ， 產后就可以；若是淋浴 ， 家家月嫂建議順產一般7天后可以洗 ， 剖腹產一般10天后洗 ， 等到傷口好的差不多了 。

4.洗澡的硬性條件

當然不是什么條件都能洗澡的 ， 室內溫度一定要暖和 ， 衣服脫掉不覺得冷才行 。 關好門窗 ， 墊好防滑墊 。 冬天可以開浴霸 ， 并同時準備好浴巾、干凈衣服、吹風機 ， 洗完頭立馬吹干、穿好衣服再出浴室 。

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5.怎么擦浴？

在水中放幾片姜片 ， 把水煮開 ， 再在室內放涼到溫熱 ， 然后用這個溫熱的姜水來擦身 。

不過下體 ， 家家月嫂不建議用生姜水擦 ， 比較刺激 。 可以找一個專用盆倒入溫水 ， 用私處專用的濕巾 ， 泡溫水里暖一下 ， 然后輕柔的擦拭清洗私密部位外側 。

冬天每周擦洗1-2次 ， 根據情況夏天每天擦洗多次 ， 只要身體感覺舒服就好~這時可以找老公來幫忙 ， 月嫂也可以幫忙 。

6.月子里該怎么洗澡！

（1）一定要提前把東西準備好

洗澡前把干凈的換洗衣服放塑料袋里拿到浴室 ， 洗澡的時候會有很多水汽 ， 衣服直接拿進來容易受潮 ， 最好裝在袋子里 。

（2）合適的水溫和水流

溫熱的水洗澡 ， 40-45度 ， 沖在身上不覺得涼也不覺得熱即可 。 要用流動的水淋浴 ， 不要坐浴 。

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（3）正確使用沐浴露

沐浴露用平時用的普通的就行 ， 也可以用嬰兒沐浴露 。 但是家家月嫂請你注意 ， 私處用清水溫柔地清潔一下外部即可 ， 不可以往里面沖洗 ， 也不要用肥皂、沐浴露 。 女性的陰道環境是弱酸性的 ， 用堿性的沐浴露肥皂有害無益 ， 月子期間用清水即可 。

（4）怕冷可以一直開著花灑

如果水關了覺得冷 ， 洗頭、擦沐浴露的時候也不要關水龍頭了 ， 邊抹邊沖 ， 月子期間能把身子洗了就很舒服了 ， 不用像平時那樣洗得太細致 。

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（5）洗澡時間控制在10分鐘左右

洗澡時間不要太長 ， 10分鐘左右就可以了 ， 要以輕柔為主 。

（6）洗后用毛巾裹好頭發 ， 用浴巾裹好身體

洗好之后 ， 家家月嫂建議用柔軟的大浴巾擦干 ， 浴巾比毛巾擦得快 ， 更暖和 。

頭發最好用兩條干毛巾 。 先用其中一條把頭發的水分盡量擦干 ， 再換另一條干毛巾包裹好頭發 ， 然后隔著毛巾吹 ， 吹干的速度也會比直接吹更快 。

家家月嫂請你注意：一定要用暖風吹到全干為止 。

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（7）穿好衣服再出浴室

浴室一般都比別的房間暖和 ， 擦干吹完頭發一定穿好合適的衣服 ， 并且開門等一會 ， 讓身體自己適應一下 ， 再出浴室 ， 直接出門會驟然一涼 。

如果怕累 ， 可以分開洗 ， 今天只是洗頭 ， 用盆洗 ， 明天再洗身體 ， 以防淋浴時間太長 ， 容易感覺累 。

雖然說月子里可以洗澡洗頭 ， 但家家月嫂認為需要注意的細節還是有很多 ， 如果不注意 ， 產婦很容易著涼 。

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