你家的娃睡眠還好嗎？

是每天早早的上床睡覺 ，

還是因為課業壓力 ，

導致每天半夜才能上床睡覺？

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中國睡眠研究會發布了《2019中國青少年兒童睡眠指數白皮書》 。 通過對6到17周歲的青少年兒童大數據調查顯示 ， 睡眠不足8小時的占比達到62.9% ， 13到17周歲青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2% ， 6到12周歲的這一比例僅為32.2% 。

我們問了從小學一年級

到高中三年級的同學

早點睡覺？不存在的！

寫作業！寫作業！只有寫作業！

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課業壓力成為影響孩子睡眠的第一因素(67.3%) ， 其次是3C產品(27.1%) ， 噪音、聲、光等睡眠環境占24.8% ， 家長的睡眠習慣占19% 。

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資料圖

睡前接觸電子產品占四成

此外 ， 調查還發現 ， 睡眠狀況差的青少年兒童41.9%睡前會接觸電視、手機、電腦等；而睡眠狀況優的孩子僅有7.4%的人睡前會接觸電子產品 。 家長是否當著孩子的面玩手機或電腦 ， 對青少年兒童睡眠的影響也較為明顯 。 睡眠狀況較差的青少年兒童有67%左右的父母都會經常當著孩子的面玩手機或電腦 。

北京的孩子睡得最好

再從地域來看 ， 北京、浙江和廣西三地青少年的睡眠狀況評分位居前三位 。 北京孩子睡眠最好 ， 超過8小時的占比為53.6% 。

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