干貨 | 春捂秋凍到底有沒有科學依據？你給寶寶“捂”對了沒！隨著氣溫的回升

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春捂”要不要堅持？

萬物復蘇，春天已經來了。寶寶裹了好幾件衣服的狀態已經持續了幾個月了，身體產熱機能和散熱都已經與這種穿衣模式相平衡了。再加上氣溫本就不穩，孩子脫得太多打破這種平衡直接暴露在復蘇的細菌病毒之下，閉著眼睛都能想到后果。

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再想想這段時間各地肆虐的禽流感、諾如、水痘……季節老對呼吸道感染，你還敢輕易放棄傳統嗎？

所以， “春捂”還是有科學意義的，就別一直吐槽啦。

一般提倡春捂秋凍，因為春天的溫度變化較大，身體還沒有從冬季適應過來。不能一下子就改變原來的穿衣厚度，需要逐漸適應了再減少衣服，否則容易導致疾病的發生。

但是適當捂不是做臭豆腐啊！打著“春捂”旗號給寶寶穿得里外三層小臉通紅根本動不了，良心不會痛嗎？

穿多了也是會出問題的↓

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寶寶裹成“小粽子” ，想跳跳不了想跑跑不動，還怎么夠運動量保持抵抗力、長個子？

那么，給孩子怎么穿才能既“捂”了又不會出一身汗、影響正常活動剛剛好呢？

“春捂”穿衣法則

穿衣“下厚上薄”

醫學研究表明，人體的下部血液循環較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在乍暖還寒的早春二月，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

把握好時機

春季氣候多變，時有寒潮過境，在冷空氣來臨前的一到兩天，媽媽要適當給孩子增添衣物。恰到好處的“捂” ，可將感冒、消化不良等拒之門外。

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根據氣溫高低及時加減衣服

面對時而春風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，媽媽應及時為孩子加減衣服。當晝夜溫差大于8℃時就需要“捂” ，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升后，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

做到“三暖二涼”

三暖：

一是背暖。

背部保持適度溫暖利于孩子體內陽氣生發，可預防疾病，減少受涼感冒的機會。

二是肚暖。

腹部保暖，最好給孩子戴個棉肚兜，既能維護孩子胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。

三是腳暖。

腳部皮下脂肪層薄，保溫性能差，又遠離心臟，血液循環較差。足底的神經末梢非常豐富，對外界寒冷最為敏感。雙腳受寒后，就會通過神經反射，引起上呼吸道黏膜的血管收縮，血流量減少，抗病能力下降，易患感染性疾病。因此，注意腳的保暖，孩子的小腳暖和了，才能保證一身溫暖，抵御寒冷，防病保健康。

二涼：

是指頭部和心胸要涼。孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以，在室內、風和日麗的天氣，要保持頭涼，才能使孩子神清氣爽。心胸涼，是指給孩子上身穿的衣服不要過于厚重臃腫，以免胸部受壓，影響正常的呼吸與心臟功能。

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脫穿衣服看情況

春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦干，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

春季干燥，除了保持室內居住環境的濕潤，寶寶也要多喝水，防止上火。還在哺乳期的媽媽更要多喝水，一方面可以防止自己上火，另一方面媽媽水潤潤，寶寶吃了母乳也同樣可以補水呦。另外春季風較大，所以出門前可以在寶寶裸露的皮膚上涂抹一些性質較溫和的具有保濕補水功效的兒童專用潤膚霜，以防止肌膚水分的蒸發。

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