----女人坐月子期間可以吃補血食療么？桂圓紅棗效果好嗎？//---- http:// //

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眾所周知 ， 女性在孕婦分娩的時候 ， 會流失一部分的血液 ， 體質虧虛 ， 所以會出現面色蒼白、四肢麻木等癥狀 ， 貧血嚴重的話 ， 還會導致婦女的月經量少延期或者是閉經 。 所以 ， 給產婦補血也是非常重要的 。

也就是說 ， 女人在坐月子期間可以吃補血食療 ， 而且還得是好好吃！具體原理讓我們一起往下看吧 。

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女人坐月子期間可以吃補血食療么

產后第1個月常被稱為"月子" ， 在產后第1個月當中 ， 新媽媽一方面要恢復生產使自身受到的損傷 ， 一方面也要保證乳汁的分泌 ， 同時還要照顧小寶寶 ， 對各類營養的需求是要求很高的 。

但較為重要的是各種微量元素 ， 比如蛋白質 ， 比如恢復骨骼的鈣 ， 促進乳汁分泌的B族營養素 ， 還有 ， 就是為了彌補失血所需的鐵元素 。 新媽媽們的供應標準是在孕前基礎上每天增加4毫克 ， 所以 ， 月子期間是很適合吃一些補血的食物的哦！

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