寶媽小月和同事懷孕的時間差不多 ， 兩個人分娩也在同一家醫院 ， 但是產后回來工作時 ， 小月對同事簡直是羨慕嫉妒恨 ， 因為她的身材恢復實在是太快了 ， 幾乎和懷孕之前沒有任何區別 ， 看著自己腰部的贅肉 ， 小月忍不住向同事討教產后減肥的方法 ， 同事也很樂意和小月分享 ， 原來只要做到下面幾點 ， 減肥就會變得簡單很多 。

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骨盆修復

產后想要讓身材盡快恢復到正常狀態 ， 媽媽首先要注的部位就是骨盆 。 孕期寶寶發育會對骨盆造成很大的影響 ， 分娩時骨盆作為產道的一部分也會受到寶寶的擠壓向兩側分離 ， 所以生過寶寶之后 ， 媽媽的骨盆是裂開的 ， 如果產后不注意骨盆修復 ， 容易讓子宮下垂 ， 還會造成脂肪在此處堆積 ， 媽媽的胯部變寬 ， 看起來屁股就會很大 ， 這樣的身材會和辣媽相去甚遠 。 所以產后媽媽可以使用骨盆矯正帶來收緊骨盆 ， 幫助它盡快恢復到正常的狀態 ， 達到瘦身的效果 。

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