提示您本文原始標(biāo)題是：育兒：3-6月是孩子長(zhǎng)高旺季 ， 爸媽們要好好把握 ， 別錯(cuò)過(guò)！

每年的3-6月 ， 是孩子長(zhǎng)高的黃金時(shí)期 ， 爸媽們千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)哦 。 如何抓住孩子長(zhǎng)高的黃金季節(jié) ， 幫助孩子快速長(zhǎng)個(gè)子？趕緊看看這篇文章吧 。

---- 育兒：3-6月是孩子長(zhǎng)高旺季 ， 爸媽們要好好把握 ， 別錯(cuò)過(guò)！ //---- http:// //

每年3-6月

為孩子的長(zhǎng)高旺季

對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子們來(lái)說(shuō) ， 3-6月為長(zhǎng)高旺季 ， 因這4個(gè)月陽(yáng)光充足 ， 戶外活動(dòng)開(kāi)始增多 ， 維生素D可在體內(nèi)得到轉(zhuǎn)化 ， 促進(jìn)鈣吸收 。

若發(fā)現(xiàn)孩子在3-6月的長(zhǎng)高季仍長(zhǎng)得慢 ， 家長(zhǎng)需提高警惕 ， 對(duì)于3歲至青春期的孩子來(lái)說(shuō) ， 每年身高應(yīng)增長(zhǎng)5-7厘米 ， 若增長(zhǎng)值小于5厘米 ， 可能是生長(zhǎng)軸有問(wèn)題 ， 應(yīng)積極排查矮小的可能；若增長(zhǎng)值大于7厘米 ， 可能是性腺軸出了問(wèn)題 ， 應(yīng)積極排查性早熟 。

關(guān)于長(zhǎng)高的四大誤區(qū)

• 誤區(qū)一：孩子還小 ， 現(xiàn)在不長(zhǎng) ， 以后總要長(zhǎng)的

其實(shí)家長(zhǎng)的這種等待心理是錯(cuò)誤的 ， 如果不及時(shí)到專業(yè)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測(cè) ， 萬(wàn)一生長(zhǎng)激素分泌不足 ， 那么孩子可能就會(huì)停長(zhǎng) ， 等到骨骺線閉合孩子就再也長(zhǎng)不高 。

• 誤區(qū)二：父母身高都不矮 ， 孩子身高肯定沒(méi)問(wèn)題

遺傳雖然是影響身高的重要因素 ， 但也只占70％左右 ， 后天因素也決定孩子的最終身高 。 如果孩子患上了生長(zhǎng)激素缺乏癥、特發(fā)性矮小等疾病 ， 則遺傳身高完全沒(méi)有參考價(jià)值 。

• 誤區(qū)三：我們都這么矮 ， 孩子肯定長(zhǎng)不高了

有的父母自己身高不理想 ， 就認(rèn)為孩子天生也是個(gè)矮個(gè)子 ， 即使孩子有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)也不去幫助孩子爭(zhēng)取 ， 其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的觀念 。

• 誤區(qū)四：盲目相信廣告宣傳

抱著“病急亂投醫(yī)”的心理盲目相信各種廣告 ， 隨意給孩子服用或者使用各種增高保健品和增高器械 ， 帶孩子到非正規(guī)醫(yī)院和打著“增高指導(dǎo)中心”名頭的機(jī)構(gòu)就診 ， 不僅會(huì)嚴(yán)重耽誤孩子寶貴的治療時(shí)間 ， 也容易產(chǎn)生性早熟等副作用 。

---- 育兒：3-6月是孩子長(zhǎng)高旺季 ， 爸媽們要好好把握 ， 別錯(cuò)過(guò)！ //---- http:// //

早牛奶晚酸奶

最長(zhǎng)個(gè)兒

家長(zhǎng)應(yīng)從現(xiàn)在開(kāi)始為孩子調(diào)整飲食 ， 每天都要保證谷類(lèi)、乳類(lèi)、肉類(lèi)、蛋等食物的均衡攝入 ， 還要保證孩子每天奶制品的攝入量 ， 建議早餐喝一杯牛奶 ， 晚上喝一杯酸奶 。 酸奶的含鈣量及吸收均高于牛奶 ， 晚上喝酸奶還有利于消化 。

蝦米含鈣量雖高 ， 但不利于人體吸收 ， 且鉛含量高；骨頭湯中的鈣含量很少 ， 而油脂卻很高 ， 即使加了醋 ， 釋放出來(lái)的鈣也很有限 。 建議給孩子吃芝麻醬 ， 不僅含鈣量高 ， 吸收也好 。

跳躍懸垂運(yùn)動(dòng)

最利于長(zhǎng)高

影響孩子身高的因素有很多 ， 遺傳是最主要的 ， 占70% ， 但后天因素 ， 如飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)對(duì)身高的影響也很大 。

運(yùn)動(dòng)的孩子長(zhǎng)得高 ， 身體也好 。 因運(yùn)動(dòng)可提高生長(zhǎng)激素的敏感性 ， 加速其分泌 。 孩子們的運(yùn)動(dòng)方式可以不拘一格 ， 不同年齡的孩子運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也不一樣 ， 但跳躍、懸垂的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更有利于孩子長(zhǎng)高 。

另外 ， 合理睡眠對(duì)長(zhǎng)高很重要 。 孩子最好在每晚9點(diǎn)前上床睡覺(jué) ， 因?yàn)橥砩?0點(diǎn)-12點(diǎn)、凌晨2點(diǎn)-4點(diǎn) ， 是人體生長(zhǎng)激素分泌最旺盛時(shí)段 ， 錯(cuò)過(guò)了會(huì)影響長(zhǎng)高 。

4-6歲是矮小診斷

和治療的關(guān)鍵期

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中 ， 有三個(gè)重要期 。 第一個(gè)是4—6歲 ， 這是孩子矮小診斷、治療的最關(guān)鍵時(shí)期 。

這個(gè)時(shí)期的孩子 ， 體內(nèi)生長(zhǎng)激素、甲狀腺素已基本形成 ， 飲食、睡眠習(xí)慣逐漸形成 ， 從身材上可看出是否存在缺陷 ， 排除孩子有無(wú)影響長(zhǎng)高的先天性疾病 ， 如垂體瘤、染色體異常、性早熟、遺傳代謝病等 。 4歲女孩平均身高為1.14米 ， 男孩為1.15米 。

第二重要期是青春期前期 ， 一般在8歲左右 ， 即趕在性發(fā)育前 ， 判斷孩子生長(zhǎng)發(fā)育是否正常 ， 生理年齡與生活年齡是否相符 ， 身高是否達(dá)至標(biāo)準(zhǔn) ， 有無(wú)性早熟跡象 。 8歲女孩平均身高為1.29米 ， 男孩為1.30米 。 女孩8歲前乳房發(fā)育、10歲前月經(jīng)初潮 ， 男孩9歲前第二性特征出現(xiàn) ， 都是性早熟表現(xiàn) 。

第三個(gè)重要期是青春期 ， 這是孩子竄個(gè)兒的重要期 。 12歲女孩平均身高為1.56米 ， 男孩為1.53米 。 家長(zhǎng)應(yīng)從孩子出生開(kāi)始定期測(cè)量并記錄身高和體重 ， 若發(fā)現(xiàn)孩子比同齡、同性別的孩子要矮一截 ， 或身高矮于標(biāo)準(zhǔn)身高 ， 應(yīng)及時(shí)帶孩子去正規(guī)醫(yī)院的生長(zhǎng)發(fā)育門(mén)診就診 。

年齡越小 ， 骨骺軟骨層增生及分化越活躍 ， 生長(zhǎng)潛力及空間越大 ， 對(duì)治療的反應(yīng)越敏感 。

---- 育兒：3-6月是孩子長(zhǎng)高旺季 ， 爸媽們要好好把握 ， 別錯(cuò)過(guò)！ //---- http:// //

要改善后天身高

需要做到以下幾點(diǎn)

總的來(lái)說(shuō) ， 想要孩子在父母身高的基礎(chǔ)上 ， 有個(gè)好身高 ， 就需要盡可能地發(fā)揮孩子的生長(zhǎng)潛能 ， 在關(guān)鍵的時(shí)刻幫孩子沖刺 。 春天萬(wàn)物復(fù)蘇 ， 是最適合孩子長(zhǎng)個(gè)子的季節(jié) ， 那么怎樣才能讓孩子長(zhǎng)得更高呢？

• 運(yùn)動(dòng)

研究資料顯示 ， 經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子 ， 比不參加體育運(yùn)動(dòng)的孩子可高出4cm左右 。 這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)后人體的生長(zhǎng)激素分泌會(huì)明顯增加 ， 從而促進(jìn)身高發(fā)育 。

另外 ， 這里的運(yùn)動(dòng)是指合理的運(yùn)動(dòng) ， 像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量 ， 反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān) ， 抑制孩子的生長(zhǎng)發(fā)育 。

跳繩對(duì)于改善孩子身高效果比較明顯 ， 操作又簡(jiǎn)便 ， 家長(zhǎng)可以讓孩子每天跳一次 ， 每次十分鐘 ， 堅(jiān)持為之 ， 能夠收到良好效果 。 此外 ， 籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式 ， 家長(zhǎng)最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣 。

• 睡眠

最好早睡 ， 生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜12點(diǎn) 。 家長(zhǎng)不要讓孩子超過(guò)10點(diǎn)睡覺(jué) ， 一般來(lái)說(shuō) ， 新生兒每天要睡 14～20 小時(shí) ， 1～3 歲為 12～14 小時(shí) ， 4～6 歲需要 11～12 小時(shí) 。 我國(guó)教育部印發(fā)的文件中明確規(guī)定 ， 小學(xué)生需保證每天睡眠 10 小時(shí) ， 初中生 9 小時(shí) ， 高中生 8 小時(shí) 。

夜間睡眠最好是深睡眠 ， 反復(fù)翻騰一般睡眠質(zhì)量不高 ， 影響生長(zhǎng)激素分泌 。 孩子晚餐不要吃特別多 ， 也不要臨睡前喝很多水 。 因?yàn)槌蕴?， 給腸胃造成了負(fù)擔(dān) ， 胃不和則臥不安 ， 而喝太多 ， 則會(huì)不停地起來(lái)尿尿 ， 也會(huì)影響到睡眠 。

• 營(yíng)養(yǎng)

春天孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快 ， 消化吸收功能增強(qiáng) ， 進(jìn)食量增加 。 這時(shí)期要讓孩子的食物品種豐富多樣 ， 并且補(bǔ)充含鈣豐富的食品 ， 抓住一年中最好的長(zhǎng)個(gè)子時(shí)間 。

另外 ， 必須均衡 ， 孩子如果偏食、挑食 ， 就容易長(zhǎng)不高 。 家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì) ， 如牛奶、肉類(lèi)等 ， 鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意 ， 缺乏同樣會(huì)引起生長(zhǎng)發(fā)育遲緩 ， 錯(cuò)過(guò)了最佳生長(zhǎng)時(shí)間 ， 以后就很難追趕 。

• 疾病

也是影響身高的一個(gè)關(guān)鍵因素 ， 孩子一生病肯定會(huì)影響身高和體重 ， 特別是使用抗生素后 ， 寶寶在一周左右的時(shí)間里 ， 發(fā)育都是會(huì)很緩慢的 。 家長(zhǎng)也要注意提高孩子的免疫力 ， 如果孩子長(zhǎng)期咳嗽、過(guò)敏性鼻炎等慢性病 ， 需要及早治療 。

最后送上一個(gè)身高預(yù)測(cè)公式

我測(cè)了只誤差0.5cm ， 媽媽們不妨試一試 。 　

男孩身高＝59.699+0.419×父親身高+0.265×母親身高 。

女孩身高＝43.089+0.306×父親身高+0.431×母親身高 。

文章版權(quán)歸原作者所有 ， 如有侵權(quán) ， 請(qǐng)聯(lián)系我們進(jìn)行刪除 。 (

• 「靠譜育兒說(shuō)」孩子睡覺(jué)不老實(shí)別以為是熱的！3種表現(xiàn)說(shuō)明是脾虛，家長(zhǎng)別搞錯(cuò)了
• #靠譜育兒說(shuō)#告誡：別再給孩子吃豆?jié){油條了！3類(lèi)早餐易傷脾胃，家長(zhǎng)別不在意
• 「母嬰和育兒」原創(chuàng)寶寶鼻腔深處有鼻屎，嘗試各種方法后，最后這樣做成功了
• 「母嬰和育兒」原創(chuàng)寶寶和大人睡？給寶寶睡嬰兒床？到底哪個(gè)選擇才是對(duì)的？
• [櫻桃育兒經(jīng)]雨水過(guò)后，這3樣?xùn)|西要“扔掉”，很容易讓孩子積食不長(zhǎng)個(gè)！
• 『燕趙晚報(bào)』“他們都是生病的孩子，我會(huì)像照顧孩子那樣去呵護(hù)他們！”
• 今日余慶@曝光！余慶的家長(zhǎng)們請(qǐng)長(zhǎng)點(diǎn)心吧，叮囑你的孩子戴好口罩！
• 『育兒趣樂(lè)園』“黑名單”飲料成娃的最?lèi)?ài)，3種飲料孩子經(jīng)常喝，傷脾胃還不長(zhǎng)個(gè)
• 每日說(shuō)育兒知識(shí)■孩子免疫差，家長(zhǎng)記好“不睡2覺(jué)，不吃2物”，強(qiáng)娃脾胃不生病
• 【育兒之百科全書(shū)】立春過(guò)后，又是“猛長(zhǎng)期”，家長(zhǎng)做好3件事，孩子躥高一大截