孕婦“碘”元素是否達(dá)標(biāo) ， 直接關(guān)系胎兒的健康 。 如果準(zhǔn)媽媽“碘”元素不足 ， 則可能引發(fā)諸多不良后果 ， 比如胎兒智力低下、發(fā)育遲鈍、個頭矮小等 ， 嚴(yán)重時還會危及胎兒生命 。 那么我們該如何判斷孕婦“碘”元素是否達(dá)標(biāo)呢？

----低于這個數(shù) ， 說明孕婦體內(nèi)缺碘了！3個方法幫你補(bǔ)充碘元素//---- http:// //

如何判斷準(zhǔn)媽媽是否缺碘？

直接有效的方法就是及時前往醫(yī)院進(jìn)行體檢 ， 只需提取少量孕婦尿液 ， 經(jīng)過專業(yè)化驗后即可得到數(shù)據(jù)結(jié)果 。 一般而言 ， “碘”元素小于25ug/L則為重度患者；“碘”元素在25-50ug/L之間則為重度患者；“碘”元素在50-100ug/L之間則為輕度患者 。 在此需要提醒的是 ， 即使是輕度的患者 ， 平時也要做好碘元素的補(bǔ)充工作 。

那么常見的孕期補(bǔ)碘方法有哪些呢？孕期如何補(bǔ)碘好？

1、碘鹽

一般生活中進(jìn)食的食鹽中加入了碘元素 ， 這是我國自從1996年便開始強(qiáng)制推行的 ， 這一舉措有效預(yù)防了國民碘元素的缺乏 。 按照我國食鹽中含碘量計算 ， 為充分滿足人體所需碘元素含量 ， 人體每天至少需要進(jìn)食6-8克的食鹽量 。 但是 ， 孕婦與孕前相比 ， 要增加大概三分之一的碘攝入量 ， 這就意味著準(zhǔn)媽媽們每天要比孕前多進(jìn)食半勺的鹽量方可滿足身體對碘的需求 。

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