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怎樣能讓孩子每晚主動入睡，擁有好睡眠，這位媽媽的做法值得效仿

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文/拜托了爸媽 原創！

對于很多新手爸媽來說 ， 哄孩子睡覺也是一件挺棘手的事情 。 孩子到了該睡覺的時候卻精力十足 ， 絲毫沒有要睡覺的意思 ， 好不容易哄娃睡著了 ， 半夜有時候還會驚醒 ， 哭鬧不停 ， 爸媽輪流抱著孩子入睡那是常有的事情 ， 一放下孩子又會醒過來 ， 根本不能做到熟睡 。

大家都知道 ， 好的睡眠質量對于孩子的健康成長非常重要 ， 而睡眠不足很容易影響孩子智力的發育 ， 那么爸媽該如何哄孩子更好地入睡 ， 睡得更好呢？要做到以下幾點 ， 輕松培養孩子養成主動入睡的好習慣 。


怎樣能讓孩子每晚主動入睡，擁有好睡眠，這位媽媽的做法值得效仿

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第一、 孩子一哭不要抱 ， 先了解清楚孩子哭鬧的原因 。

孩子哭鬧不愿意睡覺有很多原因 ， 這時候爸媽先不要著急把孩子抱入懷里 ， 過度呵護很容易讓孩子對懷抱產生依賴心理 ， 而不愿意在床上睡覺 。 當孩子哭鬧不愿意去睡覺的時候 ， 看看是以下哪種原因 ， 然后再對癥下藥 。

1、 有些孩子比較敏感 ， 尿濕了睡著不舒服而哭鬧 。 趕緊給孩子換上干爽舒適的紙尿片 ， 讓孩子繼續安心睡個好覺

2、 肚子不舒服而哭鬧 ， 有可能孩子吃太飽 ， 腹脹難受睡不著 ， 也有可能孩子吃太少 ， 太餓睡不著難受 ， 媽媽最好遵循少吃多餐的原則 。

3、 受到驚嚇而哭鬧 ， 小孩子尚少 ， 白天受到驚嚇會直接影響晚上的睡眠質量 ， 這時候媽媽要把孩子抱在懷里 ， 柔聲呵護 ， 輕輕拍打孩子的屁股 ， 給予孩子足夠的安全感 ， 好讓孩子安心睡覺 。

4、 給孩子穿的貼身衣物太緊 ， 或者被窩溫度太高 ， 悶著孩子 ， 讓孩子感到不舒服而哭鬧 ， 也是會有的 ， 所以給孩子營造一個舒適的睡眠環境也是很重要噠 。


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第二、 和孩子共同建立常規的作息表 。

父母都是孩子的榜樣 ， 如果爸媽都喜歡熬夜 ， 很難培養出早睡的孩子 ， 爸媽要幫助孩子形成一定的作息規律 ， 白天多陪孩子玩耍 ， 可以帶孩子到戶外進行活動 ， 更有利于孩子晚上快速入睡 ， 而每天睡覺可以有個程序 ， 一般孩子吃飽后都會想睡覺 ， 每天定時喂飽孩子后 ， 媽媽這時候可以給孩子準備洗漱 ， 然后哄孩子上床睡覺 ， 無形之中規律的作息表便形成了 。


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第三、 爸媽要配合孩子做必要的睡前活動 。

孩子到床上不一定馬上乖乖入睡 ， 這時候需要哄哄孩子 ， 好讓他們安然入睡 。 睡前盡量不要讓孩子過度興奮或者過度緊張 ， 可以給孩子播放悅耳的催眠曲 ， 唱唱歌 ， 或者給孩子講睡前故事 。

爸媽可千萬別覺得哄娃入睡是件麻煩事 ， 因為孩子能夠感受到父母對他的呵護帶來足夠的安全感 ， 很容易形成主動入睡的好習慣 ， 而自己在一旁玩手機不哄孩子睡覺各玩各的的父母 ， 往往很容易造就孩子該睡覺卻還不睡的壞習慣 。

充足的睡眠會讓寶寶成長更快 ， 更聰明 。 想要孩子更安穩地入睡 ， 爸媽的哄睡是必不可少的 ， 和孩子一起形成規律的作息習慣是每個新手父母的必修課 ， 細心觀察孩子發出的每一個信號 ， 給予孩子足夠的安全感 ， 父母自然少操心 ， 孩子也自然睡的更香更沉 。